Je koffie kan je 's ochtends begroeten en je de dag doorbrengen. Afhankelijk van hoeveel koffie je drinkt en hoe gevoelig je bent voor cafeïne, kun je bijwerkingen ervaren die niet zo prettig zijn. Constipatie zou niet een van die bijwerkingen moeten zijn, maar wat u in uw koffie stopt, kan een bijdrage leveren. Als u constipatie ervaart die langer dan een paar dagen aanhoudt, vraag dan uw arts naar oplossingen.
Koffie en constipatie
Koffie zou eigenlijk constipatie en een opgeblazen gevoel moeten verlichten, omdat cafeïne een vochtafdrijvend effect heeft. Als uw lichaam echter geen cafeïne of zuivelproducten zoals creamer die u aan uw koffie toevoegt, kan verdragen, kan dit leiden tot constipatie of een opgeblazen gevoel. Zuivelproducten leiden vaker tot constipatie dan koffie zelf, dus vervang zuivelkoffiecreamers door niet-zuivelcrèmes of natuurlijke suikervervangers zoals stevia. Constipatie van koffie hangt af van uw lichaamstype. Praat met uw arts als u constipatie of andere gastro-intestinale problemen ervaart nadat u koffie drinkt, omdat u mogelijk complicaties bij de spijsvertering of andere gezondheidsproblemen heeft.
Oorzaken van constipatie
Gezonde gastro-intestinale functie vereist stoelgang minstens eenmaal per dag. Als u constipatie ervaart, heeft u mogelijk minder frequente stoelgang en kunnen deze zeer stevig en moeilijk door te geven zijn. Je denkt misschien dat koffie de belangrijkste oorzaak is van je constipatie, maar volgens het IBS Treatment Center wordt de meeste chronische constipatie veroorzaakt door voedselallergieën, hypothyreoïdie of een combinatie van beide. Als u vaak constipatie heeft, vraag dan uw arts of u mogelijk voedselallergieën of schildklierproblemen heeft.
Bijwerkingen van koffie
Hoewel koffie mogelijk geen constipatie veroorzaakt - tenzij uw lichaam cafeïne niet goed kan verteren - kan het uw lichaam op andere manieren rechtstreeks beïnvloeden. Als u te veel koffie drinkt, bijvoorbeeld meer dan vier kopjes, kunt u bijwerkingen krijgen zoals nervositeit, zenuwachtig gevoel, rusteloosheid en angst. Het kan ook lichamelijk effect hebben, maagklachten, hoofdpijn, spiertrillingen en slapeloosheid veroorzaken. Verminder het drinken van koffie als u een van deze bijwerkingen ervaart.
