Gewichtsverlies is een steunpilaar bij de behandeling van polycysteus ovarium syndroom of PCOS. Hoewel de oorzaak van deze complexe vrouwelijke endocriene aandoening onbekend blijft, weten wetenschappers dat zelfs bescheiden gewichtsverlies de symptomen van PCOS verbetert. De beste manier om af te vallen met PCOS is om samen met uw zorgverzekeraar een gezond voedings- en oefenprogramma te ontwikkelen.
Complexiteit van polycysteus ovarium syndroom
Wanneer u PCOS hebt, produceren uw eierstokken overtollige androgenen - meestal mannelijke geslachtshormonen genoemd. Het is normaal dat gezonde eierstokken een kleine hoeveelheid androgenen produceren, maar hoge niveaus veroorzaken hormonale problemen. Overmatige haargroei, onregelmatige menstruatie, vruchtbaarheidsproblemen, acne en obesitas pesten meestal vrouwen met polycysteuze eierstokken. Maar liefst 80 procent van de vrouwen met PCOS zijn te zwaar of zwaarlijvig, volgens Brigham en Women's Hospital.
De rol van insulineresistentie
Insulineresistentie is een kenmerk van PCOS. Je alvleesklier scheidt dit hormoon af om de bloedsuikerspiegel te reguleren, maar veel vrouwen met PCOS zijn bestand tegen de effecten ervan. Als reactie scheidt de alvleesklier nog meer insuline uit, wat leidt tot hoge insulinespiegels of hyperinsulinemie. Insuline stimuleert ook de androgeenproductie in normale en polycysteuze eierstokken, volgens een onderzoek in juni 1999 in het tijdschrift "Endocriene en metabolismeklinieken van Noord-Amerika." Dit suggereert dat hoge insulinespiegels als gevolg van insulineresistentie bijdragen aan overtollige androgenen in het lichaam.
Het belang van gewichtsverlies
Het verbeteren van insulineresistentie is het primaire doel voor vrouwen met PCOS, en dat is waar gewichtsverlies komt. Vermindering van uw lichaamsgewicht helpt hormonale afwijkingen te verminderen. Het verliezen van slechts 5 procent van je lichaamsgewicht kan de insulineresistentie verbeteren, volgens Brigham en Women's Hospital. Dit kan leiden tot verbeteringen in PCOS-symptomen, zoals verminderde androgeengehaltes, verbeterde menstruatie en beter cholesterol.
Gewichtsverlies Benadering
Een dieet gericht op het verbeteren van de gevoeligheid voor insuline zal waarschijnlijk betere resultaten bieden dan een traditioneel caloriearm dieet, suggereert gegevens uit een review gepubliceerd in het aprilnummer van het "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics." Onderzoekers bekeken bestaande gegevens over diëten met gewichtsverlies met verschillende samenstellingen bij vrouwen met PCOS. Terwijl gewichtsverlies op alle diëten voorkwam, ongeacht de samenstelling, leidden koolhydraatarme diëten tot grotere verbeteringen in insulinegevoeligheid, menstruele regelmaat, cholesterol en kwaliteit van leven. Een koolhydraatrijk dieet leidde volgens de beoordeling tot verhoogde androgeenniveaus.
