Oedeem is een aandoening waarbij vloeistof zich in uw weefsels ophoopt, waardoor uw voeten opgezwollen lijken. Zwelling kan ook optreden in uw enkels, gezicht en handen. Dit symptoom heeft verschillende oorzaken en behandelingsmethoden. Hoewel lage kaliumgehaltes uw risico op bepaalde aandoeningen kunnen verhogen, is het onwaarschijnlijk dat dit type voedingsgebrek zwelling in uw voeten veroorzaakt.
Kalium
Kalium is een mineraal dat een essentiële rol speelt in de functie van al uw weefsels en organen. Dit mineraal is belangrijk bij het ondersteunen van de functie van je hart en andere spieren. Natuurlijke bronnen van kalium zijn vlees, zuivelproducten, vis en sommige groenten, fruit en peulvruchten. De meeste mensen consumeren voldoende kalium door gezonde voeding, hoewel bepaalde medicijnen, overmatig zweten, ondervoeding, braken en het gebruik van teveel zout kunnen leiden tot lage niveaus van dit mineraal.
Deficiëntiesymptomen
Hypokaliëmie is de medische term voor laag kalium. Dit gebeurt normaal vanwege een hoog kaliumverlies in uw darmen of urine. Hypokaliëmie kan symptomen veroorzaken zoals spierkrampen, onregelmatige hartslag, zwakte en gebrek aan energie. De veel voorkomende symptomen van laag kalium omvatten geen gezwollen voeten.
Gezwollen voeten
Gezwollen voeten zijn vaak een teken van teveel natrium in uw dieet. Andere aandoeningen die uw risico op zwelling kunnen verhogen, zijn normaal ouder worden en te lang zitten of staan. Overgewicht kan ook leiden tot zwelling van je voeten. Medicijnen die kunnen bijdragen aan dit symptoom zijn oestrogeenpillen met een hoog oestrogeengehalte, bepaalde diabetesmedicijnen, steroïden en antidepressiva. Gezwollen voeten kunnen ook wijzen op de aanwezigheid van een ernstige gezondheidstoestand, zoals hart-, lever- of nierfalen, waardoor het belangrijk is om uw arts te raadplegen als de zwelling aanhoudt zonder duidelijke oorzaak.
Nutritional Overwegingen
Hoewel lage kaliumspiegels mogelijk niet verantwoordelijk zijn voor uw oedeem, is dit mineraal noodzakelijk om het natrium in uw lichaam in evenwicht te brengen. Het consumeren van teveel zout kan gezwollen voeten veroorzaken en uw behoefte aan kalium verhogen. De meeste volwassenen hebben dagelijks 2000 mg kalium nodig, volgens het University of Maryland Medical Center. Het consumeren van te veel kalium kan een abnormale hartslag veroorzaken. Het beperken van het natrium in uw dieet, evenals het trainen en het verhogen van uw gezwollen voeten, kan helpen de vloeistof die zich in de weefsels verzamelt te verminderen.
