Kaneel- en chroom-voedingssupplementen kunnen uw gezondheid ten goede komen. Van kaneel, een kruid dat in veel traditionele voedingsmiddelen wordt gebruikt, wordt gedacht dat het de bloedsuikerspiegel helpt reguleren en andere voordelen biedt. Het Office of Dietary Supplements meldt dat chroom, een veelgebruikt supplement, van vitaal belang is voor het metabolisme van voedingsstoffen in uw lichaam. Hoewel gedacht dat het gunstig is, moeten kaneel- en chroomsupplementen alleen worden genomen onder toezicht van een arts.
Kaneel
Volgens de website Organic Facts kwam kaneel oorspronkelijk uit tropisch Azië. Eeuwenlang gebruikten verschillende culturen kaneel om kwalen te behandelen, zoals diarree, artritis en verkoudheid. Tegenwoordig wordt kaneel gebruikt om de hersenactiviteit te stimuleren, bloedonzuiverheden te verwijderen, de spijsvertering te helpen, infecties en ontstekingen te verminderen en ook voor hartaandoeningen, meldt organische feiten. Hoewel, het meeste bewijs wijst op het vermogen van cinnamon om de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen.
Kaneel en glucose
Van kaneel wordt gedacht dat het je bloedsuikerspiegel verlaagt. Een studie gepubliceerd in de editie van 8 februari 2007 van "Diabetes, obesitas en metabolisme" bepaalde de effecten van kaneel op de bloedglucosespiegel bij gezonde mannelijke vrijwilligers. TPJ Solomon en zijn team van onderzoekers concludeerden dat de inname van kaneel de totale plasmaglucose verlaagde en de insulinegevoeligheid bij de deelnemers verbeterde. Bovendien bleven de effecten van kaneel op glucosespiegels 12 uur.
Kaneel en Lipiden
Het innemen van een kaneelsupplement kan niet alleen de bloedsuikerspiegel verlagen, maar kan ook uw cholesterol verlagen. Onderzoek gepubliceerd in de editie van 26 december 2003 van het tijdschrift "Diabetes Care, " door een team van onderzoekers onder leiding van A. Khan, bepaalde dat kaneel de glucose- en lipideniveaus verbeterde bij mensen met diabetes type 2. Zestig deelnemers met diabetes type 2 ontvingen gedurende 40 dagen verschillende hoeveelheden kaneel of een placebo. Onderzoekers concludeerden dat kaneel, in alle gegeven hoeveelheden, verminderde hoeveelheden serumglucose, triglyceriden en LDL en totaal cholesterol bij mensen met diabetes type 2.
chromium
Mensen hebben een beperkte hoeveelheid chroom nodig, wat volgens het Bureau voor voedingssupplementen cruciaal is voor het insulinehormoon om vetten, koolhydraten en eiwitten te metaboliseren en op te slaan. Chroom is moeilijk te absorberen en voedingssupplementen kunnen nodig zijn voor mensen met een dieet met veel eenvoudige suikers, met infecties en andere aandoeningen. Het kantoor van voedingssupplementen suggereert dat volwassen mannen jonger dan 50 jaar dagelijks minimaal 35 microgram nodig hebben en vrouwen in dezelfde leeftijdscategorie 25 microgram per dag nodig hebben.
Chroom en glucose
Er is weinig bewijs voor het vermogen van chroom om de glucose- en insulineniveaus bij mensen met diabetes type 2 te helpen beheersen. Het Office of Dietary Supplements meldt dat een evaluatie van 15 klinische onderzoeken, met betrekking tot de effecten van chroom op glucose- en insulinespiegels bij personen met diabetes en bij niet-diabetici, ontdekte dat chroom hun glucose- en insulinespiegels bij geen van hen beïnvloedde manier. Uit een Chinees onderzoek is echter gebleken dat de glucosespiegel en insuline bij deelnemers aan de diabetische studie afnamen, wat volgens het Bureau voor voedingssupplementen kan worden toegeschreven aan een chroom-arm dieet.
