Magnesium speelt essentiële rollen in het functioneren van cellen, weefsels en organen in uw lichaam. Als u niet voldoende magnesium binnenkrijgt via een dieet of supplementen, heeft u een verhoogd risico op een tekort. U kunt symptomen ervaren zoals vermoeidheid, braken, misselijkheid, gevoelloosheid en tintelingen. Andere symptomen zijn verandering in hartritme en persoonlijkheidsveranderingen. U kunt ook spierspasmen ervaren en deze spasmen kunnen in uw ooglid optreden, wat resulteert in spiertrekkingen.
Aanbevolen inname
Om een tekort en complicaties van lage niveaus te voorkomen, heeft de gemiddelde volwassene elke dag tussen de 310 en 400 milligram magnesium nodig. Deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van leeftijd, gezondheidstoestand en medicijnen. Een baby tot 1 jaar oud heeft 30 tot 75 milligram magnesium nodig en kinderen tot 8 jaar hebben 80 tot 130 milligram nodig. Preteens en tieners hebben 240 tot 410 milligram nodig. Uw arts of de kinderarts van uw kind kan u helpen de juiste hoeveelheid magnesium te bepalen die u elke dag nodig heeft.
bronnen
Andere oorzaken
Naast een magnesiumtekort kunnen andere factoren een rol spelen bij spiertrekkingen in het ooglid. Vermoeidheid en stress kunnen spiertrekkingen veroorzaken en als u een oogaandoening zoals een droge ogen heeft die oppervlakte-irritatie veroorzaakt, kunt u ook spiertrekkingen ervaren. Andere factoren zijn roken, cafeïneconsumptie en alcoholische dranken drinken.
overwegingen
Een ooglidtrekking duidt meestal niet op een ernstige medische aandoening. Hoewel de spasme je ergert, verdwijnt de twitch vaak binnen een dag, maar het kan een paar weken duren. Als u echter pijn heeft door de spiertrekkingen of als de spasme uw hele ooglid dwingt te sluiten, informeer dan uw arts. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstige medische aandoening.
