Visoliecapsules zijn een handige manier om de omega-3-vetzuren te krijgen. In vergelijking met pure visolie bieden capsules een afgemeten dosis in een gemakkelijk door te slikken vorm. Om onaangename bijwerkingen van visoliecapsules, zoals slechte adem en maagklachten, te bestrijden, bevriezen sommige mensen de capsules voordat ze ze innemen.
Vaste vorm
Gastro-intestinale bijwerkingen
Verschillende veel voorkomende bijwerkingen zijn geassocieerd met het gebruik van visoliesupplementen, volgens de Mayo Clinic. Maagklachten en diarree komen vaak voor, waarbij de waarschijnlijke ernst van diarree toeneemt met hogere doses visolie. Verhoogde boeren, samen met een visachtige nasmaak, ontwikkelt zich soms. Het invriezen van visoliecapsules kan sommige van deze onaangename bijwerkingen verminderen omdat de olie niet vloeibaar is wanneer deze het lichaam binnenkomt. Gastro-intestinale bijwerkingen, zoals diarree of misselijkheid, kunnen ook verminderen.
Andere bijwerkingen
Grote doses visolie kunnen leiden tot verhoogde bloedingen. Hoge doses kunnen ook bloed in de urine of neusbloedingen veroorzaken. De Mayo Clinic-website merkt op dat sommige mensen allergisch zijn voor vis of visolie en uitslag kunnen krijgen als gevolg van het nemen van visoliesupplementen. MedlinePlus zegt dat het invriezen van visoliecapsules de incidentie van huiduitslag en neusbloedingen als bijwerkingen kan verminderen.
