Zoet voedsel kan heerlijk zijn, of het nu een partje is met citroen-meringue-taart, een bolletje pistachenootijs of zoete aardappelen met marshmallow-topping. Naast het toevoegen van suikerrijke calorieën aan uw dieet, en misschien uw taille, kunnen zoete voedingsmiddelen u ook dorstig maken. Dat zou kunnen helpen verklaren waarom koekjes zo vaak worden gecombineerd met melk, of met esdoorn geglazuurde ribben met een scherp glas limonade. Je krijgt dorst na het eten van zoet voedsel vanwege de manier waarop suiker reageert op de cellulaire samenstelling van je lichaam.
Dorst
Simpel gezegd, dorst is de normale wens om vloeistoffen te drinken. Kleine veranderingen in dorstniveaus komen vaak voor en kunnen worden toegeschreven aan voedselkeuzes, het weer, lichamelijke activiteit en andere dagelijkse factoren. Grotere schommelingen in dorstniveaus kunnen wijzen op problemen zoals hoofdletsel, diabetes, uitdroging of psychische stoornissen. Omdat uw lichaam gewend is om te werken met bepaalde niveaus van vloeistoffen, laat dorst u weten wanneer vloeistofniveaus moeten worden aangevuld door vloeistoffen te drinken of voedingsmiddelen te eten die vloeistoffen bevatten.
Zoet voedsel
Wanneer je zoet voedsel consumeert, komt suiker de bloedbaan binnen en begint het door het lichaam te circuleren, volgens Indiana Public Media's "A Moment of Science". Deze suikerdeeltjes voeren water uit de cellen van je lichaam af, waardoor de voorraden uitgeput raken. De cellen van uw lichaam sturen vervolgens chemische berichten naar de hersenen om aan te geven dat het tijd is om extra vloeistoffen te consumeren. Ondertussen, controleren uw hersenen routinematig bloedconcentraties om normale niveaus te handhaven. Wanneer de hersenen suikeroverbelasting detecteren, veroorzaakt dat ook dorst.
Voedselcombinaties
Het is misschien niet de suiker alleen in zoete voedingsmiddelen die ervoor zorgt dat je dorst krijgt omdat andere smaken ook dorst veroorzaken. Zoute en kruidige gerechten zorgen ook voor dorst. Als je een trailmix eet met stukjes zoete chocolade en zoute pinda's, kunnen beide ingrediënten bijdragen aan de dorst. Wiggen van mango bestrooid met cayennepeper kunnen ook dorst veroorzaken vanwege de zoet-pittige combinatie.
overwegingen
Overmatige dorst is misschien geen indicatie voor het eten van te veel zoet voedsel, maar voor een zeer hoge bloedsuikerspiegel en meer ernstige medische aandoeningen, waaronder diabetes. Als u ook wazig ziet, vermoeid bent of dagelijks meer dan 5 liter urine passeert, is het tijd om contact op te nemen met uw arts. Het is ook mogelijk om verslaafd te raken aan suiker. Houd uw inname van snoep in de gaten en kies waar mogelijk natuurlijk zoet voedsel boven suikerhoudend verwerkt voedsel voor een betere gezondheid. Dorst kan afnemen met de leeftijd, volgens het artikel van Noll Physiological Research Center, "Invloed van leeftijd op dorst en vochtinname." Je lichaam heeft nog steeds vloeistoffen nodig, dus drink water, zelfs als je geen dramatische dorst ervaart. Niet alle vloeistoffen zijn gelijk - suiker en calorieën uit frisdranken en sappen kunnen volgens de Harvard School of Public Health leiden tot gewichtstoename. Blijf bij water, thee en koffie als meer gezonde keuzes.
