Als u uw huid een jeugdiger uiterlijk wilt geven, kunt u de spieren van het gezicht trainen. Gezichtsoefeningen kunnen zelfs effectief zijn om het uiterlijk van kraaienpootjes, wallen onder de ogen en slappe huid te verminderen. Ze zijn gratis en gemakkelijk te doen, en ze kunnen helpen om de spieren rond de ogen te spannen zonder toevlucht te nemen tot chirurgie of andere cosmetische oplossingen.
Kraaienpoten
Deze oefening richt zich op de spieren rondom de ogen en is effectief voor het verminderen van kraaienpootjes in de hoeken. Het is moeilijk voor sommige mensen, dus het kan enige oefening vereisen. Begin met het ontspannen van de spieren van het gezicht. Met je ogen open, til je je onderste oogleden op zonder je bovenste te bewegen. Houd elke herhaling even vast voordat u ontspant en aan de volgende herhaling begint. Misschien wilt u deze oefening oefenen terwijl u in een spiegel kijkt totdat u de beweging naar beneden haalt.
Gezichts Yoga
Volgens Fat Free Kitchen verlicht gezichtsyoga de spanning, verhoogt de bloedcirculatie en verstevigt de spieren van het gezicht met basis yogabewegingen. De eerste beweging begint met het plaatsen van uw drie middelvingers onder elk oog. Trek naar beneden terwijl je je ogen probeert te sluiten en houd elke herhaling 10 tellen vast voordat je ontspant. Voer vijf herhalingen uit en ga dan door met de volgende oefening, die is bedoeld om de spanning rond de ogen rond de ogen te verlichten. Begin met je handen tegen elkaar te wrijven om warmte op te bouwen door wrijving. Plaats uw handpalmen snel over uw gesloten ogen en houd deze in totaal ongeveer vijf minuten vast. Haal diep, kalmerende ademhalingen gedurende deze periode.
Bovenogen en wenkbrauwen
Geef jezelf een natuurlijk bovenoog en wenkbrauwlift met deze techniek. Plaats de drie middelvingers van elke hand direct onder elke wenkbrauw en til uw wenkbrauwen op en iets naar buiten. Verlaag vervolgens uw wenkbrauwen terwijl u weerstand biedt met uw vingertoppen. Houd vijf tellen vast. Verwijder uw handen en haal diep, reinigend adem voordat u uw vingers terugkeert naar de startpositie onder uw wenkbrauwen. Doe nog een herhaling, maar houd deze keer 10 tellen vast en sluit je ogen tegen de zevende seconde. Nogmaals, haal diep adem om je gezichtsspieren te ontspannen en herhaal deze oefening nog twee keer voor een telling van 10. Volgens Cynthia Rowland Beauty Systems zou je merkbare resultaten in je voorhoofd en bovenoog moeten zien na slechts één week dagelijkse oefening.
