Een 'verloren stem' of laryngitis wordt veroorzaakt door een ontsteking of irritatie van de stembox. Terwijl de stembanden ontstoken raken, zwellen ze op en veroorzaken heesheid, wat leidt tot het symptoom van een verloren stem. Oorzaken van een verloren stem zijn virale en bacteriële infecties zoals bronchitis, griep, verkoudheid, longontsteking, chemicaliën en irriterende stoffen, volgens Medline Plus, een website van de National Library of Medicine en de National Institutes of Health.
Rust uit
Zodra je je stem verzwakt, stop met praten, schreeuw niet en zing niet. Probeer niet eens te fluisteren. Geef je stem en stembanden ten minste 24 uur rust volgens de website van Musical Theatre Audition
Of uw laryngitis het gevolg is van een infectie of overmatig gebruik, dit symptoom is het signaal van uw lichaam dat u uw stem volledig moet laten rusten. Volgens ABC News Health verhoog je de ontsteking van je stembanden wanneer je geluiden forceert of zelfs hoest wanneer de stembanden gezwollen en ontstoken zijn. Hoesten zorgt ervoor dat de stembanden samen met een hoger niveau van kracht kloppen dan gewoonlijk tijdens spraak.
vloeistoffen
Drink veel water. Je moet je stembanden vochtig houden, dus houd altijd water bij je terwijl je stem tijdelijk op vakantie is. Probeer elke dag minstens zes tot acht glazen water te drinken terwijl uw stem buiten gebruik is.
Warme dranken kunnen rustgevend zijn - zorg er alleen voor dat ze cafeïne- en alcoholvrij zijn. Deze stoffen zijn uitdrogend en zullen uw toestand verergeren, volgens ABC News Health. Kies in plaats daarvan voor kruiden- of cafeïnevrije thee en sla het schijfje citroen over. Het citroenzuur in citroenen kan zure reflux bevorderen die de stembanden verder kan irriteren, volgens ABC News Health.
Kruidenpastilles
Kruidenkeelpastilles die de keel niet verdoven, zijn goed te gebruiken terwijl je je stem niet gebruikt. Kies zuigtabletten zoals Fisherman's Friend of Ricola. Ze helpen je je stembanden vochtig te houden terwijl je je stem de nodige rust geeft.
Ruiten zoals Hall's bevatten verdovende middelen. Hoewel de menthol je misschien doet denken dat je je keel een plezier doet, verzacht de verdovende actie tijdelijk de pijn en kun je besluiten dat het veilig is om het risico te nemen om te spreken.
Zout water gorgelen
Hoewel deze remedie niet goed smaakt, helpt deze je geïrriteerde keel te genezen. Tafelzout oplossen in warm water en ermee gorgelen helpt om alle virussen te doden en de ernst van uw symptomen te verminderen.
Je kunt ook een alcoholvrij mondwater gebruiken om te gorgelen. Terwijl je gorgelt met het mondwater, dood je de koude ziektekiemen die zich achter in je keel hebben gevestigd.
