Sculpt N 'Cleanse is een kruidenreinigingsproduct dat uw doelstellingen voor gewichtsverlies kan ondersteunen. De fabrikant Health Direct beweert dat het reinigen van gifstoffen uit het lichaam de eerste stap vormt van een effectief plan voor gewichtsverlies. Dit product bevat krachtige natuurlijke laxerende kruiden zoals cascara sagrada en senna, waarvan Health Direct beweert dat het zachtjes op het systeem inwerkt om de dikke darm te reinigen. Het toevoegen van Sculpt N 'Cleanse aan uw dieet en trainingsprogramma kan uw taille helpen trimmen, de stofwisseling stimuleren en de resultaten van uw gewichtsverlies verbeteren. Raadpleeg echter uw arts voordat u een dieet neemt of supplementen reinigt.
Stap 1
Neem 's morgens de eerste aanbevolen dosering van één capsule op een lege maag met 12 oz. water 30 minuten voor uw eerste maaltijd. Health Direct beveelt de ochtend aan als de optimale tijd om uw eerste portie Sculpt N 'Cleanse te nemen. Ze merken op dat u de hoeveelheid ingenomen capsules kunt verhogen totdat u het punt van twee tot vier stoelgangen per dag bereikt.
Stap 2
Eet elke dag ontbijt ongeveer 30 minuten nadat je Sculpt N 'Cleanse hebt ingenomen. De eerste maaltijd van de dag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding en gewichtsverlies omdat het je metabolisme start en het tempo bepaalt voor de rest van de dag. Het overslaan van het ontbijt leidt tot hoge niveaus van het stresshormoon cortisol, dat metabolisch actieve spieren afbreekt en vetopslag bevordert waar je het het minst nodig hebt, zegt Shawn Talbott in "The Cortisol Connection". Een voorbeeld van een uitstekende ontbijtkeuze zijn twee eieren, twee plakjes kalkoenbacon en volkoren toast.
Stap 3
Neem vijf of zes maaltijden en snacks gedurende je dag, zegt "The Abs Diet" door David Zinczenko. Frequente maaltijden helpen om te werken met een reinigingsproduct om energie op te doen, de stofwisseling te versnellen en u de hele dag een vol gevoel te geven. Neem bij elke maaltijd wat eiwit in de voeding op om te profiteren van de voordelen van het thermische effect op het lichaam. Eiwit kost veel energie om te verteren, en verbrandt tot 30 procent van de calorieën in eiwitrijk voedsel tijdens het verteringsproces. Zinczenko beveelt voor actieve personen één gram eiwit per pond lichaamsgewicht per dag aan.
Stap 4
Kies voedingsmiddelen die vetverbranding bevorderen en probeer gifstoffen te vermijden tijdens uw reiniging. Voedingsmiddelen zoals fruit en groenten bevatten natuurlijke antioxidanten die helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en ook de vetverbranding stimuleren, volgens "The Usual Suspects" van Jordana Brown. Voorbeelden zijn broccoli, bessen, spinazie, citrusvruchten, appels en tomaten. Gebruik magere eiwitten zoals eieren, kip en vis. Neem langzaam verterende koolhydraten in, zoals bruine rijst, zoete aardappelen en havermout. Vergeet niet om gezonde vetten te krijgen uit olijfolie, noten en zaden.
Stap 5
Neem uw tweede portie van een of meer capsules voor het slapen gaan of twee uur na een maaltijd. Zorg ervoor dat je de hele dag door veel water drinkt. "Combat the Fat" auteur Jeff Anderson beveelt dagelijks acht 16-oz glazen water aan om de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam te versnellen en op natuurlijke wijze de stofwisseling te verhogen. Probeer bij elke maaltijd en snack een glas te drinken, of drink overdag een flesje.
Tip
Begin met de laagste aanbevolen dosering en verhoog deze geleidelijk indien nodig.
Waarschuwing
Buiten bereik van kinderen bewaren. Stop het gebruik als buikpijn, misselijkheid of braken optreden.
