Wei-eiwit kan je helpen af te vallen, spieren op te bouwen en na het sporten te herstellen, volgens de National Dairy Council. Het 100 procent Whey Gold Standard-poeder van Optimum Nutrition bevat voornamelijk wei-eiwitisolaten, een pure vorm van wei-eiwit waarin bijna alle lactose is verwijderd. Geniet van weiproteïnepoeder als aanvulling op eiwitrijk voedsel.
Heb je een blender?
Vul uw blender met 6 tot 8 ons water of andere vloeistof, voeg 1 maatschep Gold Standard Whey Protein toe en mix gedurende 30 seconden. Voeg een paar ijsblokjes toe en mix nog 30 seconden. Wees creatief door extra ingrediënten toe te voegen, zoals vers of bevroren fruit, lijnzaadolie of pindakaas.
Geen blender? Geen probleem
Doe een bolletje poeder en 6 tot 8 ons vloeistof in een schudbeker of groot glas. Schud of roer met een lepel gedurende 30 seconden of totdat het is opgelost. Gebruik minder of meer vloeistof om de consistentie en zoetheid van uw shake aan te passen.
