Ook bekend als een schouderspica, voorkomen schouderwraps overmatige beweging en bieden gewrichtscomfort aan een onstabiele schouder. Schouderwraps zijn veelzijdig en kunnen comfortabel worden gedragen tijdens sportevenementen of dagelijkse activiteiten
Schouder Spica
Stap 1
Ga staan tegenover de persoon die de schouder inpakt. Wikkel twee keer elastisch verband rond de bovenkant van de biceps, waardoor een anker ontstaat. Trek matig strak maar haal het rek niet uit het verband.
Stap 2
Wikkel onder de oksel, over de schouder en strak over de borst. Volg de omslag onder de onaangetaste oksel en over de rug en trek strak over de schouder, lus onder de aangetaste oksel en opnieuw over de schouder, terug over de borst.
Stap 3
Overlap het verband minstens de halve breedte van het vorige patroon. Herhaal het patroon totdat het elastische verband op is.
Stap 4
Plak het afgewerkte uiteinde van de elastische omslag vast en volg het patroon terug. Tape rond het anker op de arm voor een extra steunomslag. De spica moet lijken op een figuur 8-patroon.
Dingen die je nodig hebt
-
4-inch breedte elastische wrap
1 1/2 inch atletische tape
Tip
Als de elastische wikkel van 4 inch te klein is, verhoogt u deze tot 6 inch.
Waarschuwing
Niet slapen of douchen met elastische wrap erop. Als de bloedsomloop is verminderd, wikkel de schouder dan opnieuw in.
