Hoeveel calorieën zitten bevroren yoghurt in vergelijking met ijs?

Bevroren yoghurt en ijs bevatten calcium dat bijdraagt ​​aan sterke botten, maar ijs bevat meer calorieën. IJs bevat ook meer vet.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/144/108/484375771.jpg">

Het is het beste om bevroren yoghurt en ijs te vergelijken op basis van het vetgehalte. Credit: RSTurner / iStock / Getty Images

calorieën

Een portie van 100 ml bevroren volle yoghurt bevat 110 calorieën. Dezelfde hoeveelheid normaal ijs bevat 134 calorieën. Een portie halfvolle diepgevroren yoghurt bevat 107 calorieën, en een half portie magere ijs bevat 114.

overwegingen

Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute kan het verminderen van de vetconsumptie je helpen je calorie-inname te verlagen. Een gram vet is in totaal 9 calorieën. Honderd gram vetvrij vanille-ijs bevat 138 calorieën, maar 100 gram zachte vanille bevroren yoghurt met vet erin bevat 159 calorieën.

Types

Bevroren yoghurt en ijs zijn gemaakt in verschillende smaken. Gearomatiseerde yoghurt gemaakt met volle melk bevat 115 calorieën per portie van een half kopje. Yoghurt met een laag vetgehalte bevat 96 calorieën. Een half kopje volle melkchocolade-ijs bevat 143 calorieën. Iets meer dan een half kopje licht chocoladeroomijs bevat 127 calorieën.