Een laparoscopische operatie is een procedure waarbij kleine incisies worden gemaakt in de buik waardoor de operatie wordt uitgevoerd met behulp van speciale instrumenten. Deze operatie is minder invasief dan open chirurgie, die een langzamere hersteltijd heeft. Gewichtsverliesdoelen kunnen nog steeds worden bereikt tijdens herstel van laparoscopische chirurgie. Deze operatie beperkt alleen het soort oefeningen dat u kunt doen.
Stap 1
Rust tijdens de eerste paar dagen na de operatie. Hierdoor zullen de effecten van anesthesie afnemen en uw spijsverteringskanaal terugkeren naar zijn normale functionaliteit. In de meeste gevallen duurt het slechts enkele dagen voordat de spijsvertering weer normaal is.
Stap 2
Verlaag de hoeveelheid calorieën die je eet. Als gevolg van de operatie zullen de hoeveelheid en intensiteit van uw fysieke activiteit afnemen. U hoeft dus minder te eten om gewichtstoename te voorkomen. Dit is dubbel zo belangrijk als je het gewicht rond je buik wilt verliezen. Als u uw calorieën verlaagt, gaat uw lichaam over naar de vetophopingen rond uw buik voor zijn energiebehoeften. Voedingsmiddelen die veel vet, suikers en koolhydraten bevatten, moeten worden vermeden omdat ze veel onnodige calorieën bevatten.
Stap 3
Loop en jog licht om het vet van je buik te verbranden. Doe deze oefeningen totdat uw arts u vertelt dat u klaar bent om oefeningen te doen die uw buikspieren gebruiken. Alle oefeningen waarbij uw kern wordt gebruikt, moeten worden vermeden. Zwaar tillen en voorover buigen moeten ook uit uw regime worden verwijderd vanwege het feit dat ze verschrikkelijk pijnlijk kunnen zijn en een tegenvaller in uw herstel kunnen veroorzaken. Lopen en joggen moet voor langere tijd worden gedaan om een maximale hoeveelheid calorieën te verbranden om u te helpen uw buikvet te verliezen.
Waarschuwing
Als u tijdens uw herstel op enig moment ongemak, pijn of bloedingen ervaart, raadpleeg dan uw arts.
