Armworstelen kan armverwondingen veroorzaken, vergelijkbaar met proberen te veel gewicht in de sportschool op te heffen. Spieren, pezen en ligamenten in uw schouder, arm en elleboog lopen vooral risico op letsel. Zoek medische hulp als u een ernstig letsel vermoedt. Uw arts kan röntgenfoto's maken om te controleren op botletsel of magnetische resonantiebeeldvorming aanvragen om de omvang van het letsel te onderzoeken.
Arm worstelen verwondingen
Spanningen en verstuikingen zijn lichte armworstelschade die na deze activiteit pijn kan veroorzaken. Stammen omvatten uitgerekte of gescheurde spiervezels of pezen, en verstuikingen omvatten gescheurde of uitgerekte ligamenten.
Graad 1 verwondingen omvatten het minst gescheurde of uitgerekte weefsel, lichte pijn, enigszins warme huid en weinig of geen huidroodheid. Graad 2 verwondingen omvatten gescheurd weefsel en meer pijn, vooral bij het strekken of contact maken met de spier. Spieren in uw arm kunnen gezwollen aanvoelen en warm of warm aanvoelen. Pijn en andere symptomen voor deze verwondingen kunnen 24 tot 72 uur duren.
Ernstige spanningen en verstuikingen
Graad 3 stammen en verstuikingen treden op wanneer u de meeste vezels in een spier of het meeste ligamentweefsel in uw gewrichten scheurt. Deze ernstige verwondingen veroorzaken onmiddellijke en extreme pijn. U kunt ook een langdurige opwarming van de huid, roodheid en zwelling ervaren. De contour van uw spier kan zichtbaar veranderen als gevolg van ernstige weefselschade. Deze verwondingen kunnen de spierwerking in uw arm volledig elimineren of ernstig verminderen.
Behandeling voor verrekkingen en verstuikingen
Het direct aanpakken van overbelastings- en verstuikingsletsels kan voorkomen dat het worstelen van de armen verslechtert. Gebruik de RICE-methode - rust, ijs, compressie en hoogte, zoals aanbevolen door Mayo Clinic. Laat weefsels in je arm beginnen te genezen door het gewicht van je arm te houden.
Elke twee uur gedurende 15 tot 30 minuten ijs aanbrengen kan pijn, roodheid en zwelling verminderen. Zachte druk met elastisch verband gedurende 30 minuten kan inwendige bloedingen en zwelling vertragen. Als u uw arm 6 tot 12 inch boven uw hart houdt, vermindert de bloedstroom en eventuele inwendige bloedingen.
Ernstige verwondingen kunnen immobilisatie met een beugel of spalk vereisen. Uw arts kan een operatie voorstellen als laatste redmiddel voor bijzonder ernstige verrekkingen en verstuikingen.
Kans op botbreuk
Breuk van het bot van de humerusschacht kan de meest voorkomende schade zijn die wordt gerapporteerd bij armworstelen, volgens een onderzoeksoverzicht gepubliceerd in 2018 in het Journal Manual, Therapy, Posturology & Rehabilitation. Deze fracturen beïnvloeden typisch het onderste deel van het bovenarmbot en treden meestal op in een spiraalvormig patroon van de torsie die optreedt tijdens het worstelen met de arm.
Breuken veroorzaken ernstige armpijn en onmiddellijk verlies van gripkracht. U kunt veranderingen in de contour van uw arm zien als u een volledige fractuur heeft. Uw arm kan zacht aanvoelen en u kunt koude in uw armen of handen ervaren als de bloedtoevoer is verstoord.
Breuken vereisen onmiddellijke medische aandacht. Uw arts kan de gebroken botten opnieuw uitlijnen zonder een operatie, of ze kan tijdens de operatie nagels en spelden aanbrengen om botfragmenten bij elkaar te houden.
