Groene thee kan volgens MedlinePlus een aantal gezondheidsvoordelen bieden, zoals het verlagen van uw risico op kanker, hoge cholesterol en de ziekte van Parkinson. Hoewel het onderzoek zich nog in de voorbereidende stadia bevindt, kan groene thee ook helpen om uw risico op het ontwikkelen van diabetes en de complicaties die soms met deze aandoening gepaard gaan, te verminderen. Het kan het ook gemakkelijker maken om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Diabetici kunnen veilig groene thee drinken, maar ze moeten hun bloedsuikerspiegel zorgvuldig controleren vanwege het potentiële bloedsuikerverlagende effect van groene thee.
Groene thee en diabetes type 1
Een onderzoek met muizen gepubliceerd in het "British Journal of Nutrition" in april 2011 wees uit dat een antioxidant gevonden in groene thee genaamd epigallocatechin gallate, of ECGC, het begin van diabetes type 1 kan helpen vertragen. Andere dierstudies hebben aangetoond dat groene thee de bloedsuikerspiegel kan helpen reguleren en de progressie van deze aandoening kan vertragen zodra je deze hebt, volgens het University of Maryland Medical Center. Verder onderzoek zou nodig zijn om te verifiëren dat deze voordelen zowel bij mensen als bij dieren voorkomen.
Groene thee en diabetes type 2
Het drinken van groene thee met cafeïne kan helpen het risico op diabetes type 2 te verlagen, volgens een studie gepubliceerd in "Annals of Internal Medicine" in 2006. Studie deelnemers die minstens 6 koppen groene thee per dag dronken hadden een 33 procent lager risico voor Type 2 diabetes dan deelnemers die 1 kop of minder per week dronken. Het drinken van minstens 3 koppen koffie per dag had een vergelijkbaar effect, maar het drinken van zwarte of Oolong-thee verminderde het diabetesrisico niet. Als iemand eenmaal diabetes heeft, is het misschien het beste om minder groene thee te drinken; een vooronderzoek met dieren gepubliceerd in "BioFactors" in 2007 wees uit dat hoge doses groene thee de bloedsuikerspiegel bij diabetici kunnen verhogen, in vergelijking met het drinken van kleinere hoeveelheden of het niet drinken van groene thee.
Effect op veel voorkomende diabetescomplicaties
Het drinken van 3 kopjes groene thee per dag gedurende 14 weken hielp de verhogingen van de taille-tot-heupverhouding bij vrouwen en de toename van de nuchtere bloedsuikerspiegel te beperken. Deze resultaten kunnen leiden tot een verbeterde bloedstroom en verhoogde antioxidantniveaus, waardoor het risico op obesitas en andere complicaties met betrekking tot diabetes mogelijk afneemt, volgens een studie gepubliceerd in "BioMed Research International" in 2013.
Andere Overwegingen
Beperk de hoeveelheid cafeïnehoudende groene thee die u drinkt om te voorkomen dat u te veel cafeïne consumeert, wat bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder hartkloppingen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, diarree en braken. Neem contact op met uw arts voordat u groene thee aan uw dieet toevoegt, omdat het kan interageren met verschillende medicijnen, waaronder bètablokkers, bloedverdunners, MAO-remmers en anticonceptiepillen.
