De lever is de grootste klier in het lichaam. Het heeft verschillende belangrijke functies, waaronder controle van het metabolisme, deactivering van hormonen, productie van spijsverteringsverbindingen en ontgifting van medicijnen en toxines. Een goede leverfunctie is essentieel voor de algehele gezondheid, en er zijn veel natuurlijke strategieën die de leverfunctie kunnen verbeteren.
hydratatie
Drink water. Op biochemisch niveau zijn watermoleculen betrokken bij de ontgiftingsprocessen van de lever. Zonder water kunnen de processen stilstaan. Ook is een goede hydratatie essentieel voor de nieren om hun ontgiftingsrol te vervullen. Drink dagelijks 8-10 glazen water. Gefilterd water heeft de voorkeur.
Leverstimulerende botanicals
Kruidkundigen en natuurgeneeskundigen gebruiken verschillende kruiden om de leverfunctie bij hun patiënten te verbeteren. Volgens William A. Mitchell, Jr., een natuurgeneeskundig arts en auteur van 'Plant Medicine in Practice: Using the Teachings of John Bastyr, '? deze botanicals verhogen de galproductie, verbeteren de enzymatische activiteit van de lever of verhogen de bloedstroom en de zenuwactiviteit van de lever. Voorbeelden zijn melkdistel, artisjok, rozemarijn en boldo. Hoewel deze botanische middelen klinisch werkzaam zijn gebleken, zijn ze niet allemaal onderworpen aan een sluitend wetenschappelijk onderzoek. Raadpleeg een kruidendeskundige of holistisch ingestelde zorgverlener om combinaties en doseringen te vinden die geschikt zijn voor uw individuele behoeften.
Castor Oil Packs
Volgens Dr. Dickson Thom, natuurgeneeskundig arts en auteur van "Biotherapeutische drainage met behulp van de UNDA-nummers, "? ricinusoliepakketten zijn een eenvoudige, kosteneffectieve en nuttige methode om de lever en het immuunsysteem te stimuleren. Om een ricinusoliepakprocedure te gebruiken, week je een flanellen doek in de olie, breng je de doek op de buik aan, plaats je een warmwaterkruik op de doek en laat je hem minstens 45 minuten rusten. De olie kan vlekken veroorzaken op kleding en lakens, dus gebruik indien nodig oud linnen en plastic folie. Voor maximale resultaten raadt Dr. Thom aan om minimaal drie dagen per week een ricinusoliepakket aan te brengen.
Vezel
Dr. Lidia Tomulet, een natuurgeneeskundig arts in Durham, North Carolina, legt uit dat het eten van voldoende vezels de frequentie en kwaliteit van stoelgang verhoogt. Op zijn beurt verwijdert het lichaam gifstoffen efficiënt. Dit voorkomt de reabsorptie van toxines en hormoonmetabolieten in het lichaam, waardoor ze door de lever zouden recirculeren en de last toenemen. Met andere woorden, het eten van vezels leidt tot verhoogde uitscheiding van toxines, wat de ontgiftingsbelasting van de lever vermindert.
sauna's
Volgens Dr. Walter Crinnion, natuurgeneeskundig arts en bekend expert in omgevingsgeneeskunde, zijn saunasessies een nuttig middel voor het mobiliseren van milieuchemicaliën die in het lichaam worden opgeslagen. Door deze mobilisatie kan de lever zijn ontgiftingsactiviteiten beter uitvoeren. Saunasessies geven ook gifstoffen vrij door zweet, wat de leverlast vermindert en de functie ervan verbetert.
