Een taak waarvoor uw neus verantwoordelijk is, is het bevochtigen en verwarmen van lucht voordat deze uw longen binnendringt. De binnenkant van je neus bevat kleine bloedvaten die heel dicht bij het oppervlak van je neus liggen. Neusbloedingen, ook wel epistaxis genoemd, treden op wanneer deze kleine bloedvaten beschadigd raken. Een van de meest voorkomende oorzaken van neusbloedingen is droogte in de neusholtes, die kan optreden als gevolg van cafeïne, volgens de American Academy of Family Physicians.
Fysiologie
Het drinken van veel cafeïne in dranken zoals koffie, frisdrank, thee en energiedranken, droogt je lichaam uit en trekt vocht uit de slijmvliezen van je neus. Wanneer uw neusholtes droog zijn, raken ze geïrriteerd en ontstoken, waardoor de bloedvaten waarschijnlijk gewond raken en een bloedneus veroorzaken. Wanneer uw neuspassages droog zijn, kan zelfs een kleine verwonding door plukken of krachtig over uw neus wrijven een bloedneus veroorzaken. Matige cafeïne-inname is drie, 8-ounce kopjes koffie of 250 milligram per dag, volgens de National Institutes of Health. Tenzij u gevoelig bent voor cafeïne, veroorzaakt deze hoeveelheid meestal geen bijwerkingen.
Een neusbloeding behandelen
het voorkomen
De beste manier om een door cafeïne veroorzaakte neusbloeding te voorkomen, is om cafeïne helemaal te vermijden. Als dit niet realistisch voor u is en cafeïne geen andere problemen veroorzaakt, zijn er een paar maatregelen die u kunt nemen om uw lichaam - en uw neusholtes - gesmeerd te houden om uw risico op een neusbloeding te verminderen. Verhoog uw vochtinname en consumeer hydraterende dranken zoals water en sap tussen dehydrerende dranken zoals koffie, thee en frisdrank. Haal diep adem tijdens een warme douche. Het inademen van het vocht in de stoom helpt je neusholtes te hydrateren. Je kunt ook over een pan met heet water leunen, maar pas op dat je jezelf niet verbrandt. Plaats tijdens droge, wintermaanden een luchtbevochtiger naast uw bed. Als je de hele nacht droge lucht inademt, drogen je neusholtes uit, waardoor je vatbaarder wordt voor neusbloedingen als je cafeïne drinkt. Een luchtbevochtiger voegt vocht aan de lucht toe, waardoor uw neusholtes vochtig blijven.
overwegingen
Iedereen heeft een verschillende mate van gevoeligheid voor cafeïne. Sommige mensen kunnen in staat zijn om grote hoeveelheden cafeïne te verdragen, terwijl zelfs een kleine hoeveelheid nadelige bijwerkingen veroorzaakt, waaronder een neusbloeding, bij anderen. Besteed aandacht aan je lichaam en pas je inname dienovereenkomstig aan. Hoewel incidentele neusbloedingen gebruikelijk zijn, kunnen regelmatige neusbloedingen een onderliggende medische aandoening aangeven, zoals een bloedstollingsstoornis, een neustumor of leukemie. Neem contact op met uw arts als u regelmatig neusbloedingen ervaart of als een individuele neusbloeding langer dan 20 minuten aanhoudt.
