Er zijn verschillende pezen in de voet, die allemaal kunnen worden getrokken als ze te veel worden gebruikt. Pezen zijn weefsels die spieren met bot verbinden en uitgebreide spieruitoefening kan de verbindingen onder druk zetten. Als u denkt dat u een pees in uw voet hebt getrokken, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Afhankelijk van het type en de ernst van uw verwonding, heeft u mogelijk een vorm van medische behandeling nodig. Er zijn verschillende symptomen die erop kunnen duiden dat u een pees in uw voet heeft getrokken.
Pijn
Afhankelijk van de getroffen pees, kunt u pijn aan de bovenkant, onderkant of zijkanten van uw voet ervaren. Deze pijn zou verergeren door te lopen of rennen. Pijn aan de bovenkant van je voet duidt op een verwonding aan je extensorpezen, terwijl pijn in de boog kan duiden op een verwonding van de flexorpees. U kunt ook pijn aan de achterkant van uw enkel ervaren als de verwonding aan uw achillespees is.
Tederheid of warmte
Tijdens het lopen kunt u gevoeligheid in bepaalde delen van uw voet opmerken als u een pees heeft gewond. Als u de gevoelige delen aanraakt, kunt u ook warmte voelen. Deze gevoeligheid en warmte kunnen een goede indicatie zijn van welke pees of pezen u heeft gewond en moeten aan uw arts worden gemeld.
Zwelling of roodheid
Afgezien van de fysieke pijn, is zwelling in je voet de duidelijkste indicatie dat je aan een soort letsel lijdt. Je merkt misschien dat je voet tijdens het lopen strak in je schoen voelt en bij onderzoek rood lijkt. De zwelling kan ook verergeren wanneer u loopt of rent. Hoewel zwelling kan duiden op een getrokken pees, kan dit ook wijzen op een ernstiger letsel zoals een gebroken bot.
Behandeling
Een van de beste behandelingen voor een getrokken pees is het aanbrengen van een koud kompres op het getroffen gebied. Dit kan helpen pijn, zwelling en gevoeligheid te verminderen. Afhankelijk van het type en de ernst van de blessure kan sportmassage de symptomen verlichten en het genezingsproces bevorderen. Uw arts kan een ontstekingsremmend medicijn voorschrijven, aanbevelen dat u bepaalde oefeningen aanpast of stopt, of een gipsverband aanbrengen om de pees te laten genezen.
