Je buik zien uitsteken tijdens sit-ups kan alarmerend zijn, vooral als er meerdere zijn. De meest waarschijnlijke oorzaak van het uitsteeksel, of uitsteeksels, is een hernia - een zwakte in de wand van het buikweefsel.
In sommige gevallen is dit geen reden tot bezorgdheid, maar u moet uw arts raadplegen voor een diagnose. Als het ernstig is, kan een operatie nodig zijn om de buikwand te repareren.
Wat is een hernia?
Een hernia kan overal in het lichaam voorkomen, maar gebeurt meestal in de buikstreek, met name in het lies- of bekkengebied. De hernia is het resultaat van een orgaan of darm die door het peritoneum steekt - het slijmvlies van de buikholte - en uw buik doet uitpuilen tijdens sit-ups.
Hernia's worden geclassificeerd op basis van waar ze in de buik verschijnen en het is mogelijk om er meer dan één te hebben. Een hiatale hernia verschijnt in het bovenste deel van de maag en een sporthernia of atletische pubalgia verschijnt in het liesgebied volgens John Hopkins Medicine - meestal veroorzaakt door explosieve bewegingen in sporten zoals rugby, voetbal, hockey en horden.
Een navelbreuk verschijnt rond het gebied van de navel. Navelbreuken worden vaker gezien bij zuigelingen en ontstaan wanneer de spier rond de navel niet volledig sluit.
Hernia Symptomen en ongemak
Vaak hebben hernia's geen symptomen en merkt u dit pas als u een buitengewone druk op de buik uitoefent, bijvoorbeeld wanneer u een sit-up uitvoert of voorover buigt. Sommige hernia's kunnen ongemak veroorzaken en het ongemak kan erger worden wanneer u druk op de buik uitoefent.
Als het ongemak toeneemt, of als u pijn begint te voelen, kan het weefsel, orgaan of de darm die het uitsteeksel veroorzaakt, worden gevangen in het gat in het peritoneum. Zoek in dat geval onmiddellijk medische hulp.
Hernia van sit-ups
Elke activiteit die druk uitoefent op het buikgebied kan leiden tot een hernia, vooral als u een operatie in het gebied of een verwonding heeft gehad. Sit-ups en over-training voordat je klaar bent, kunnen volgens de American Council on Exercise de oorzaak zijn, als je er veel van doet, of ze kunnen de hernia alleen maar erger of meer opvallen.
Andere veel voorkomende oorzaken van hernia's zijn zwaarlijvigheid of plotselinge gewichtstoename, chronisch hoesten, zwaar gewicht tillen, zwangerschap, chronische constipatie en elke andere activiteit waardoor u de buikspieren voortdurend belast. Slechte voeding, cystische fibrose, roken en overbelasting kunnen ook leiden tot een hernia.
Geen operatie tot operatie
Raadpleeg een arts voor behandeling. Uw arts kan besluiten om de hernia eenvoudig te controleren als deze klein is en u geen ongemak veroorzaakt. Als er een risico is op verdere schade of de hernia u ongemak veroorzaakt, moet u mogelijk een operatie ondergaan.
In sommige gevallen kan een minder invasieve operatie, bekend als laparoscopische chirurgie, waarbij een camera en kleinere incisies worden gebruikt, worden uitgevoerd. Volgens Cleveland Clinic worden de meeste operaties gedaan met behulp van steken of een synthetisch gaas om het gat te dichten. Als de hernia pijnlijk is, rood of paars wordt, of u misselijkheid en braken hebt, samen met de pijn, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Een andere reden om onmiddellijk medische hulp in te roepen, is als u de hernia niet met zachte druk terug in uw buikholte kunt duwen, zelfs als er geen pijn is.
