Hoewel het meestal wordt gebruikt als specerij, wordt kurkuma al duizenden jaren in Azië gebruikt als een geneeskrachtig kruid voor de behandeling van een breed scala aan aandoeningen, van ooginfecties tot lepra. Kurkuma wordt nu getest op mogelijke voordelen bij het omgaan met verschillende aandoeningen zoals kanker, hartaandoeningen en lage rugpijn. Momenteel is er onvoldoende informatie uit wetenschappelijke studies om het gebruik ervan voor elke aandoening te ondersteunen. Raadpleeg uw arts voordat u kurkuma medicinaal gebruikt.
Behandeling
De lage rug draagt het grootste deel van het lichaamsgewicht en is daarom kwetsbaar voor pijn als gevolg van letsel of andere oorzaken. Symptomen zijn onder meer pijn in uw lage rug die een constante pijn kan zijn of een scherpe pijn die erger wordt wanneer u beweegt. Soms lost je lage rugpijn vanzelf op, hoewel het vaak terugkeert en chronisch kan worden. Verschillende behandelingsopties zijn beschikbaar, waaronder chiropractie, acupunctuur, lichaamsbeweging en supplementen zoals kurkuma.
effectiviteit
Kurkuma heeft mogelijk ontstekingsremmende effecten, wat gunstig voor u kan zijn als u lage rugpijn heeft. De ontstekingsremmende effecten van curcumine, een actief ingrediënt in kurkuma, zijn aangetoond in laboratoriumstudies met dieren, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Voorlopige proeven op mensen hebben ook aangetoond dat curcumine ontstekingen kan verminderen, zoals bij mensen met artrose.
doseren
Onderzoeksstudies voor lage rugpijn hebben gestandaardiseerde extracten van kurkuma gebruikt die 400 tot 600 mg curcumine per tablet of capsule bevatten, driemaal daags ingenomen, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Kurkuma-tinctuur wordt meestal gebruikt in doses van 0, 5 tot 1, 5 ml, driemaal daags ingenomen. Andere voorgestelde dagelijkse doses kurkuma omvatten 1, 5 tot 3 g van de gesneden wortel, 1 tot 3 g gedroogde poederwortel en 30 tot 90 druppels vloeibaar extract.
overwegingen
Kurkuma is waarschijnlijk veilig bij gebruik in voedselhoeveelheden en mogelijk veilig bij inname van medicinale doses. Het kan echter voorkomen dat u enkele bijwerkingen van kurkuma ervaart, zoals misselijkheid of diarree, evenals allergische reacties. U moet kurkuma vermijden als u galblaasaandoeningen heeft, zoals galstenen, of binnen twee weken na een geplande operatie. U dient ook geen kurkuma te gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
