In 1996 introduceerde Peter J. D'Adamo's boek "Eat Right 4 Your Type: The Individualised Diet Solution to Healthy Staying, langer blijven & het bereiken van uw ideale gewicht" dieters geïntroduceerd in het Blood Type-dieet, een gezondheids- en gewichtsbeheersplan op basis van uw bloedgroep: A, B, AB of O. Elke bloedgroep krijgt de opdracht om bepaalde voedingsmiddelen te eten en specifieke soorten oefeningen te doen. Volgens D'Adamo komt dit omdat je via je bloedgroep genetisch verbonden bent met je prehistorische voorouders. Mensen met type B-bloed - of B-positief of B-negatief - zouden afstammen van stammen die op de Euraziatische vlakten leefden. D'Adamo beveelt personen van het type B aan om regelmatig bepaalde vitaminesupplementen te nemen voor een optimale gezondheid. De Mayo Clinic waarschuwt echter dat er geen onderzoeksstudies of klinische onderzoeken bestaan ter ondersteuning van claims op basis van het bloedtype op basis van D'Adamo. In 2009 vertelde Dr. David L. Katz "O, The Oprah Magazine" dat het volgen van het Blood Type-dieet kan leiden tot voedingstekorten. De voedingssupplementen die worden aanbevolen door D'Adamo worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration - raadpleeg uw arts voordat u begint met een supplementregime.
Magnesium
Volgens D'Adamo hebben mensen die behoren tot de B-bloedgroep een grotere neiging tot magnesiumtekort. Dit, zegt D'Adamo, kan ervoor zorgen dat ze te zwaar worden. Hij beveelt aan dagelijks aan te vullen met 200 mg tot 300 mg magnesium. Magnesium is essentieel voor een goed energiemetabolisme en voor de regulering van andere vitamines en mineralen, waaronder calcium, vitamine D, zink en kalium. Vraag het echter aan uw arts voordat u magnesium inneemt, omdat het kan interfereren met medicijnen zoals digoxine, diuretica, bloeddrukmedicijnen en antibiotica. Het kan ook diarree veroorzaken en moet worden vermeden door mensen met een nier- of hartaandoening.
Drop
D'Adamo zegt dat mensen met B-positief bloed bijzonder gevoelig zijn voor stressgerelateerde spijsverteringsstoornissen. Zoethout - een kruid waarvan de wortel nuttig kan zijn bij de behandeling van indigestie, maagreflux en zweren - wordt aanbevolen om maagproblemen bij personen van het type B te helpen voorkomen. Het University of Maryland Medical Center meldt dat een typische dosering van zoethoutextract kan variëren van 250 mg tot 500 mg, tot driemaal daags ingenomen. Zoethoutgebruik kan gevoelloosheid en spierpijn veroorzaken en moet worden vermeden door iedereen met cardiovasculaire problemen, diabetes, hoge bloeddruk en nier- of leveraandoeningen, evenals door iedereen die insuline, laxeermiddelen, orale anticonceptiva, corticosteroïden en ACE-remmers gebruikt, zoals benazepril of enalapril. Neem contact op met uw arts voordat u uw dieet met zoethout aanvult.
Vlierbes
Vlierbes is een inheemse Aziatische, Afrikaanse en Europese plant waarvan de bessen een hoge concentratie van stoffen bevatten die anti-virale en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen hebben. Sommige wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat supplementen met vlierbes symptomen van verkoudheid en griep kunnen behandelen en infecties van de sinussen kunnen genezen. D'Adamo beveelt ten zeerste aan dat mensen van het type B-bloedgroep regelmatig met vlierbessen aanvullen omdat ze zogenaamd de meest vatbare van alle bloedgroepen zijn voor bacteriële en virale infecties. Begin echter niet met het nemen van vlierbessensupplementen voordat u eerst met uw arts hebt gesproken: ze kunnen interfereren met andere medicijnen, waaronder immunosuppressiva, diabetesmedicijnen en diuretica.
Spijsverteringsenzymen
D'Adamo beweert dat mensen die tot de B-bloedgroep behoren, extra spijsverteringsenzymen en nuttige darmbacteriën nodig hebben om spijsverteringsproblemen af te weren. Hij brengt een probiotische formule op de markt die, beweert hij, B-vriendelijke bacteriën in de bloedgroep bevat die zowel een gezonde spijsvertering als de gezondheid van het darmkanaal ondersteunt. Deze formules worden niet gereguleerd door de FDA en D'Adamo biedt geen klinisch bewijs om zijn beweringen te ondersteunen. Praat met uw arts over de mogelijke gevaren voordat u een probiotische formule gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen.
