Afrikaanse mango, of Irvingia gabonensis, is inheems in tropische regenwouden van Guinee en terwijl het vruchtvlees van de vrucht voedingswaarde heeft, is het de put, of de dikanut, die uitgebreid is onderzocht op zijn geneeskrachtige eigenschappen. Volgens het Global Institute for Bioexploration kan extract van de dikanut helpen om diarree, diabetes, hernia en gele koorts te verlichten, terwijl bladextracten kunnen helpen om koorts te verminderen. Klinische studies ondersteunen ook de put van Afrikaanse mango als behandelingshulpmiddel voor obesitas en verhoogde niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid of LDL-cholesterol. Raadpleeg uw gezondheidsadviseur voordat u Afrikaanse mango inneemt.
Voedingswaarde
Albert Ayena, Ph.D., van het Global Institute for Bioexploration, stelt dat de olie in het zaad van de vrucht overvloedig aanwezig is in beta-caroteen. National Institutes of Health legt uit dat bètacaroteen effectief is bij het voorkomen van bepaalde vormen van kanker, hoge bloeddruk, onvruchtbaarheid, brandend maagzuur en sommige emotionele en mentale stoornissen. Het zaad is ook rijk aan calcium-, ijzer- en B-vitamines, evenals gezonde vetzuren, zoals myristinezuur, laurinezuur, palmitinezuur, stearinezuur en oliezuur. Vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van de hersenen, lichaamsfunctie en spierontwikkeling.
Gewichtsverlies
Een studie, geleid door Judith Ngondi, werd gepubliceerd in de mei 2005-editie van "Lipids in Health and Disease." Ngondi onderzocht de effecten die dikanut-extract had op het gewicht van personen met de diagnose obesitas. De studie bestond uit 40 individuen die werden verdeeld in twee groepen, interventie en controle. De interventiegroep slikte driemaal daags het pit-extract van het Afrikaanse mangovrucht gedurende een periode van 4 weken, terwijl de controlegroep placebo's kreeg toegediend. De resultaten gaven aan dat de interventiegroep een gemiddelde gewichtsreductie van 5, 26 lbs ervoer. terwijl de controlegroep gemiddeld 1, 32 pond verloor. Hoewel verder onderzoek nodig is om deze claims te valideren, zijn de resultaten veelbelovend.
cholesterol
In hetzelfde onderzoek uit 2005 merkte Ngondi ook op dat de proefpersonen in de interventiegroep een significante verlaging van de bloedlipideniveaus vertoonden, waaronder triglyceriden en LDL-cholesterol. Bovendien vertoonde het niveau van lipoproteïne met hoge dichtheid, ook wel bekend als het "goede" cholesterol, duidelijke verbeteringen. De placebogroep vertoonde daarentegen geen veranderingen in de bloedlipideniveaus.
suikerziekte
Een andere studie, gepubliceerd in de maart 2009 editie van "Lipiden in gezondheid en ziekte", ook uitgevoerd door Ngondi, meldde dat het extract van de dikanut kan helpen bij het verbeteren van de bloedglucosespiegel bij patiënten met diabetes. De studie werd uitgevoerd over een periode van 10 weken en bestond uit 100 personen met overgewicht. Net als in de vorige studie in 2005 werden de proefpersonen verdeeld in twee groepen, interventie en placebo. De resultaten gaven aan dat Afrikaanse mango een positief effect heeft op de bloedglucosespiegel; verder onderzoek is echter vereist.
