Hoewel het gezond verstand kan dicteren dat multivitaminen van het merk Dames één per dag je gezondheid op alle fronten zullen verbeteren, laat de kleine lettertjes van het product zien dat de vitamines niet worden geëvalueerd door de Food and Drug Administration en niet zijn bedoeld om te behandelen of genezen ziekte.
Hetzelfde kan gezegd worden voor veel vrij verkrijgbare gezondheidsproducten, dus dat hoeft niet te betekenen dat de populaire vitamines van Bayer geen gezondheidsvoordelen bieden. Voordat u ze inneemt, moet u echter precies weten waarom u dit doet en wat zij voor uw gezondheid kunnen doen.
Vervanging van ijzer
Tijdens de menstruatie verliezen pre-menopauzale vrouwen ijzer, wat het lichaam helpt zuurstof te transporteren en een gezonde celgroei bevordert. Vitaminen die ijzer bevatten, zoals One-a-Day, helpen de hoeveelheden bloedverlies te vervangen. Elke Women's One-a-Day-pil bevat 18 mg ijzer, wat helpt bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen - een aandoening die soms wordt veroorzaakt door menstruatie en vaak wordt geholpen door ijzersuppletie.
Foliumzuur
Women's One-a-Day bevat ook 400 mg foliumzuur, ook bekend als vitamine B9 en bevordert de DNA-reparatie en de productie van rode bloedcellen. Maar voor vrouwen heeft foliumzuur extra belang: vrouwen die lijden aan een tekort aan vitamine lopen het risico op neurale buisdefecten bij de bevalling.
Neurale buisdefecten, zoals spina bifida, zijn geboorteafwijkingen die voorkomen in de ruggenmerg en de hersenen van baby's. Volgens de National Institutes of Health is foliumzuur 'erg belangrijk' voor vrouwen die zwanger kunnen worden of zwanger zijn.
Vitamine D
One-a-Day bevat 800 IE vitamine D, een belangrijk element bij het handhaven van een sterke botstructuur en het voorkomen of behandelen van osteoporose - een verzwakking van botten die ervoor zorgt dat 1 op de 2 Amerikaanse vrouwen ouder dan 50 minstens één bot breekt.
De National Osteoporosis Foundation beveelt aan dat vrouwen jonger dan 50 jaar dagelijks 400 tot 800 IE vitamine 800 innemen, en degenen ouder dan 50 krijgen elke dag 1.000 IE. Omdat het alleen beschikbaar is door blootstelling aan zonlicht en een select aantal voedingsmiddelen, worden supplementen zoals One-a-Day beschouwd als kwaliteitsbronnen.
