Acai bessen worden op de markt gebracht als een "super voedsel" en aangeprezen voor hun gezondheidsvoordelen en vermeend gewichtsverlies effect. Hoewel acaibessen veel voedingsvoordelen bieden, zijn er ook gevaren verbonden aan acaibessensupplementen. De rode bes wordt geteeld in Zuid-Amerika. Het rijke gehalte aan antioxidanten, anthocyanen en flavonoïden biedt de gezondheidsvoordelen van de bes. Acai fruit bevat ook belangrijke aminozuren voor eiwitsynthese, samen met enkelvoudig onverzadigde vetten. Veel acai-producten zijn geen pure acia-bessen en bevatten toegevoegde conserveermiddelen en supplementen die de natuurlijke voordelen van de acai-bes kunnen verminderen en zelfs schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid.
Allergische reactie
Allergische reacties kunnen optreden als u een pollenallergie of gevoeligheid voor de acai palm heeft. Als u allergisch bent voor ander fruit of pollen, wees dan voorzichtig als u besluit om acaibesproducten, inclusief de supplementen, te proberen. Probeer een allergietest of proef eerst een kleine hoeveelheid van het product voordat u een grote dosis neemt of toevoegt aan uw dieet.
Cafeïne in Acai-supplementen
Het grootste risico verbonden aan acai-gebaseerde supplementen komt niet van de ingrediënten van de acai-bes, maar eerder van andere toegevoegde ingrediënten. Een van de meest voorkomende ingrediënten die aan acai-supplementen worden toegevoegd, is cafeïne, wat hoofdpijn, maagpijn en andere bijwerkingen kan veroorzaken. In een artikel gepubliceerd in de Los Angeles Times in mei 2009 wordt gesteld dat cafeïne meestal wordt toegevoegd aan voedingssupplementen om de eetlust te onderdrukken en de stofwisseling te versnellen. Cafeïne wordt meestal niet vermeld op de productetiketten.
Toxiciteit van Acai-supplementen
Acai bevat veel mineralen en het is mogelijk om een overdosis te nemen als u teveel van sommige van deze stoffen consumeert. Toxiciteit is een gevaar als u zich niet bewust bent van de hoeveelheid toegevoegde supplementen en mineralen in elk product. Eet acaibessen met mate, maar ga niet overboord. Houd rekening met de ingrediëntenlabels op de producten en onderzoek de verschillende soorten acai-supplementen die op de markt verkrijgbaar zijn. De National Library of Medicine, voedingssupplementetikettendatabase is een goede plek om uw onderzoek te starten (zie bronnen).
Hoog suiker- en caloriegehalte
De meeste vruchten, zoals bessen, hebben een hoog antioxidantgehalte, maar ze bevatten ook een grote hoeveelheid suikers in sapvorm, samen met veel calorieën. Diabetici of personen met een hoog risico op diabetes moeten voorzichtig zijn wanneer ze besluiten acaibes-supplementen of acai-producten aan hun dieet toe te voegen.
