The Coca-Cola Company produceert verschillende varianten van haar Coca-Cola-drank, meestal ingekort tot 'cola' door het grote publiek. Een van de meest voorkomende versies is Coke Classic, maar het maakt ook gearomatiseerde variaties en een versie zonder calorieën, Coke Zero. De frisdrank heeft verschillende mogelijke negatieve gezondheidseffecten met betrekking tot ingrediënten die eraan zijn toegevoegd.
Cafeïne
Coca-Cola-drankjes, waaronder Coca-Cola Classic en Cola light, bevatten overal 35 tot 47 milligram cafeïne in een enkele 12 oz. serveren, meldt MayoClinic.com. De kliniek zegt dat cafeïne-inname kan bijdragen aan fysieke en psychische symptomen zoals angst, hoofdpijn en rusteloosheid. Bijkomende bijwerkingen zijn slaapproblemen als u cola kort voor het slapengaan drinkt.
uitdroging
De cafeïnehoudende inhoud van Coca-Cola werkt als een diureticum, wat betekent dat u vaker moet plassen dan u normaal zou doen als u het niet zou consumeren. Na verloop van tijd kan dit overmatig plassen leiden tot uitdroging, waarschuwt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, vooral als je cola drinkt tijdens of na zware training of sport.
suikerziekte
The Coca-Cola Company meldt dat een blikje met zijn verschillende dranken 39 gram suiker bevat, behalve Coke Zero, die er geen heeft. De Harvard School of Public Health waarschuwt dat de constante consumptie van dergelijke suikerrijke dranken uw risico op diabetes type 2 kan verhogen. De school zegt ook dat het drinken van slechts één frisdrank per dag het risico op problemen met de bloedsuikerspiegel met 25 procent verhoogt.
Gewichtstoename
Een blikje cola bevat 140 calorieën. Dit zijn "lege" calorieën, die calorieën in uw dieet injecteren zonder toevoeging van nuttige voedingsstoffen. Het consumeren van extra calorieën zonder ook uw energieverbruik te verhogen, kan leiden tot gewichtstoename. De high fructose glucosestroop die wordt gebruikt om cola te maken, kan je lichaam ook misleiden om extra calorieën te consumeren. In een medisch onderzoek uit 2004, gepubliceerd in het "American Journal of Clinical Nutrition", ontdekten onderzoekers dat maïsstroop met een hoge fructose niet op dezelfde manier wordt gemetaboliseerd als standaardsuiker, dus je lichaam zegt je niet op natuurlijke wijze dat je stopt met het consumeren van de hoge fructose Product. Ze concluderen dat dranken zoals cola "de overconsumptie van calorieën kunnen bevorderen."
fenylalanine
Om de nul-caloriestatus te behouden, bevat Coca-Cola geen fructose-glucosestroop en wordt in plaats daarvan gezoet met de kunstmatige zoetstof aspartaam. The Coca-Cola Company waarschuwt een bericht op het blikje om consumenten te laten weten dat het fenylalanine bevat, een aminozuur dat voorkomt in aspartaam. Volgens het University of Maryland Medical Center kan fenylalanine een wisselwerking hebben met verschillende medicijnen en hun effecten sterker of zwakker maken. Het kan ook de symptomen van verschillende gezondheidsproblemen verergeren. Neem contact op met uw arts voordat u iets consumeert dat dit aminozuur bevat om ervoor te zorgen dat het compatibel is met uw huidige gezondheidssituatie.
