Acupressuur is een alternatieve behandeling afgeleid van acupunctuur, een oude Chinese techniek voor genezing waarbij naalden in punten op het lichaam worden ingebracht. Tijdens acupressuur worden geen naalden gebruikt, omdat druk op punten wordt uitgeoefend met behulp van de handen, ellebogen of andere instrumenten. Geen sluitende studies bewijzen de effectiviteit van het gebruik van acupressuur voor eetlustbeheersing of gewichtsverlies.
Eetlust controlepunt
Plaats je tweede en derde vingers aan de zijkant van je kaak, voor je oren, en open en sluit je mond. Voel je kaakbeen onder je vingers bewegen. Zoek met je vingers de plek waar je de meeste beweging voelt - meestal te vinden naast het kleine stukje vlees dat uit de binnenkant van je oor steekt, boven je oorlel. Dit is het eetlustcontrolepunt. Houd dit deel van het oor tussen uw duim en wijsvinger en manipuleer drie minuten.
oorlelletje
Een ander eetlustcontrolepunt bevindt zich net onder je oorlel, waar de huid van het oor is verbonden met de kaak. Dit punt enkele minuten masseren voor het eten kan de eetlust en honger verminderen.
Knie
Ga zitten met de ene knie over de andere. Plaats vier vingers van uw rechterhand op uw bovenbeen, net onder uw knieschijf. Zoek met de wijsvinger van je andere hand het maagdrukpunt op je scheenbeen, net onder de kleine vingernagel van je rechterhand. Dit punt geeft je maag weer en door erop te drukken kun je je eetlust verminderen.
Bovenlip
Een belangrijk controlepunt voor het onderdrukken van eetlust bevindt zich tussen de bovenlip en de neus. Plaats uw duim onder uw bovenlip en uw wijsvinger aan de buitenkant. Manipuleer enkele minuten met enige druk om uw eetlust te verminderen.
Kalf
Zoek het dikste deel van je kalf. Dit punt masseren en druk uitoefenen door met uw middelvinger op het punt te drukken, kan de eetlust verminderen. Dit punt is een van de punten die discreet kunnen worden gemasseerd als u in bedrijf bent.
Innerlijke knie
Gelegen in het midden van de vouw achter je knie is een ander eetlustcontrolepunt dat discreet kan worden gemanipuleerd voor die momenten waarop het masseren van je oren of gezicht niet geschikt is.
Palm
In zijn boek "Zone Therapy" beveelt Joseph Corvo aan om het vlezige deel van je handpalm te masseren voor onderdrukking van eetlust en gewichtsbeheersing. Masseer het gebied net onder je duim voor schildkliergezondheid; dit stimuleert de schildklier en verhoogt uw metabolisme. Masseer dit gebied gedurende ongeveer drie minuten, voordat je je vingers iets verder op het vlezige kussen naar de pols beweegt en blijf masseren om de alvleesklier te stimuleren. Dit helpt de insulineproductie te reguleren en uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot honger en een verhoogde eetlust voor zoet, met suiker beladen voedsel.
