Iedereen die ooit een maagvirus heeft gehad, weet dat dit type ziekte iemand behoorlijk ellendig kan maken. Misselijkheid, braken en mogelijke koorts kunnen het lichaam van voedingsstoffen en hydratatie uitputten. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases adviseert mensen die lijden aan een maagvirus om geleidelijk weer te gaan eten. De eerste stap op weg naar krachtherstel kan het drinken van heldere vloeistoffen zijn. Heldere vloeistoffen hebben de neiging om het spijsverteringssysteem te laten bezinken zonder de maag verder te irriteren met additieven zoals cafeïne en alcohol. Het bepalen van de beste heldere vloeistof die moet worden ingenomen terwijl u zich in een maagvirus bevindt, is afhankelijk van de exacte symptomen en de individuele smaak van elke persoon.
Water
Water is de zuiverste heldere vloeistof die bestaat en kan mensen helpen rehydrateren tijdens een buikgriep. Drinkwater in kleine slokjes in plaats van grote slokken wordt aanbevolen door de NIDDK. Zodra een persoon kleine slokjes water kan verdragen zonder misselijkheid of braken te ervaren, kan hij grotere hoeveelheden water blijven drinken. Zuigen op ijssnippers kan smakelijker zijn tijdens periodes van extreme misselijkheid.
Dranken voor orale rehydratie
Orale rehydratatiedranken zijn overal verkrijgbaar in supermarkten en apotheken en zijn een goede keuze aan heldere dranken voor mensen die ziek zijn met maagvirussen. De drankjes helpen de natuurlijke balans van elektrolyten te herstellen die kunnen worden verstoord wanneer een persoon vaak moet overgeven. Hoewel de marketing van orale rehydratatievloeistoffen vooral is gericht op de ouders van baby's en jonge kinderen, zijn de drankjes ook perfect veilig voor oudere kinderen en volwassenen.
Sportdranken
Als orale rehydratatiedranken niet aantrekkelijk zijn, kan het drinken van een sportdrank veel van dezelfde voedingsstoffen bieden. Sportdranken zijn ontworpen om atleten te helpen de optimale balans van elektrolyten te behouden, omdat ze deze essentiële vitamines en mineralen verliezen terwijl ze zweten tijdens een training. Mensen die last hebben van een maagvirus kunnen hun lichaam ook aanvullen met sportdranken. Dit type drank wordt mogelijk niet getolereerd, evenals water of orale rehydratatiedranken, vanwege het verhoogde suikergehalte. Begin langzaam met een paar slokjes sportdrank voordat je doorgaat naar een vol glas.
Duidelijke frisdranken
Sommige mensen vinden dat ze een heldere frisdrank, zoals een limoen-limonade, kunnen houden terwijl ze ziek zijn. Anderen kunnen zich slechter voelen vanwege het teveel aan gas dat wordt geproduceerd door de carbonatatie. Heldere frisdranken bevatten, in tegenstelling tot cola's, geen cafeïne, wat waarschijnlijk de maagwand irriteert.
Cafeïnevrije Thee
Hete thee is een heldere vloeistof die veilig kan worden gedronken terwijl het in de greep van een maagvirus is. Cafeïnevrije thee is het beste om de maag te helpen settelen. Drink thee zonder melk, omdat zuivelproducten zeer waarschijnlijk maagproblemen veroorzaken wanneer het spijsverteringsstelsel al kwetsbaar is.
Heldere bouillon
Heldere kip- of groentebouillon kan helpen om een zieke maag te kalmeren en tegelijkertijd wat voeding te geven. Vetarme of vetvrije bouillons zijn het beste, omdat vette voedingsmiddelen en dranken een veelvoorkomende maagirritatie zijn. Zodra heldere soep wordt getolereerd, kunnen kip en groenten geleidelijk worden toegevoegd.
