Standaard op batterijen werkende stappentellers meten het aantal stappen dat een persoon neemt tijdens een wandel-, hardloop- of jogging-sessie. Ze worden getoond op een digitaal display. Sommige stappentellers hebben ook een digitale kcal-displayfunctie. Dit toont het aantal verbrande calorieën tijdens het sporten. Kcal is een afkorting van kilocalorie en staat voor een eenheid energie die 1000 calorieën bevat.
Calorieën tellen
U moet uw gewicht in de stappenteller invoeren, omdat deze uw kcal-uitgaven per pond, per uur berekent. Bijvoorbeeld, wandelen in het gematigde tempo van 3 mph verbrandt 1, 05 kcal per pond. Dat betekent dat een persoon die 150 pond weegt, 158 kcal of calorieën per uur wandelen verbrandt. Om een kilo af te vallen, moet je 3500 kCals verbranden, wat overeenkomt met 22 uur wandelen met 3 km / u. De kCal-teller op de stappenteller kan u helpen deze gegevens bij te houden. Het American College of Sports Medicine waarschuwt echter dat stappentellers niet erg nauwkeurig zijn in het tellen van verbrande kCals. De gadget herkent bijvoorbeeld niet de extra energie die iemand gebruikt om bergop te gaan.
