Fibroids zijn baarmoeder spierweefsel gezwellen. Volgens MedlinePlus, een publicatie van de National Institutes of Health, zal 75 procent van de Amerikaanse vrouwen in de vruchtbare leeftijd deze tijdens hun leven ontwikkelen. Vleesbomen variëren in grootte met zeer kleine gezwellen die vaak onopgemerkt blijven. Hoe groter ze worden, hoe meer symptomen ze veroorzaken, variërend van zware en pijnlijke menstruatie tot druk in de buik, constipatie, incontinentie en onvruchtbaarheid. Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat beweert dat vleesbomen krimpen. Regelmatige lichamelijke activiteit kan echter helpen de bijbehorende symptomen te verminderen, te verplaatsen en te voorkomen dat ze groeien.
Yoga
Caroline Myss, auteur van 'Anatomy of the Spirit', werd genoemd in een artikel op de website van Use Nature, waarin haar suggestie werd benadrukt dat geblokkeerde energie in de baarmoeder zich manifesteert als vleesbomen. De Point Flow-website ging dieper in op deze theorie en vestigde de aandacht op oosterse filosofieën en de ideologie van geblokkeerde energieën die zich manifesteren als ziekte. Volgens dit artikel kan chronische stress, die leidt tot energiestagnatie in het tweede chakra, leiden tot vleesbomen. Dit chakra bevindt zich in je buikgebied. Een artikel van de National Ayurvedic Medical Association beveelt de cobra, boot, boog mahamudra en zachte spinale draai yoga houdingen aan om psycho-emotionele grondoorzaken van vleesbomen tegen te gaan. Deze houdingen kunnen volgens oosterse filosofieën helpen om stilstaande energie te deblokkeren om de energetische stroom in je bekkenholte te vergroten, waardoor de groei van vleesbomen en andere baarmoederaandoeningen wordt voorkomen.
Aerobics en krachttraining
Volgens MayoClinic.com is buikvet geassocieerd met verhoogde oestrogeenproductie. Verhoogde oestrogeenniveaus kunnen de groei van de baarmoeder fibroid veroorzaken. Vrouwen met overgewicht lopen het risico vleesbomen te ontwikkelen, met kansen die twee tot drie keer toenemen bij vrouwen met obesitas. MayoClinic.com beveelt dagelijkse aerobe en krachttrainingsoefeningen aan om maagvet te bestrijden, waarin staat dat matige tot intense oefeningen gewichtsverlies bevorderen en uw buikspieren trainen om uw taille te verkleinen en vetafzettingen te verminderen. Een vermindering van vetcellen rond uw middenrif versnelt de productie van oestrogeen om de groei van de vleesboom te bestrijden.
Buikdansen
Van vrouwen die lijden aan vleesbomen en onvruchtbaarheid is bekend dat ze buikdansen gebruiken als alternatieve geneeswijze. Natuurgeneeskundige en buikdansinstructeur Dr. Sunyatta Amen schatte in een artikel in de "Washington Post" op 20 april 2003 dat 90 procent van haar studenten last had van vleesbomen. Buikdansen bestaat uit het rollen, cirkelen en het golvende van heupen en buik, wat, zoals het artikel aangeeft, de bloedstroom naar de baarmoeder helpt vergroten om vleesbomen te verkleinen en hen aan te moedigen van positie te veranderen. Buikdansen kan je ook helpen af te vallen en buikvet te verminderen.
