Matig alcohol drinken kan in een gezonde levensstijl passen. Als je echter symptomen begint op te merken, zoals overmatig zweten na het drinken van alcohol, is het misschien tijd om je gewoontes te onderzoeken.
Tip
Overmatig zweten kan een onaangename bijwerking zijn van alcoholconsumptie. Dit gebeurt meestal wanneer alcohol zich ophoopt in het lichaam, omdat de lever slechts ongeveer één drankje per uur kan verwerken. Alcoholintolerantie en alcoholontwenning kunnen ook zweten veroorzaken.
Volgens de Dieetrichtlijnen voor Amerikanen 2015-2020, gepubliceerd door het Office of Disease Prevention and Health Promotion, betekent het consumeren van alcohol met mate maximaal één drankje per dag voor vrouwen en maximaal twee drankjes per dag voor mannen.
Inzicht in alcoholmetabolisme
Net als bij het voedsel dat u eet, verteren de maag en dunne darm de alcoholische dranken die u consumeert; het grootste deel van dit proces vindt in het laatste plaats. De lever produceert enzymen die alcohol afbreken, zodat uw lichaam het kan opnemen.
De lever kan slechts een bepaalde hoeveelheid alcohol in één keer metaboliseren, ongeveer één drank per uur. Dit is het equivalent van een 12-ounce bier, een 1, 5-ounce spirit of een 5-ounce glas wijn, volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Als je binnen een uur meer dan dit drinkt, bouwt alcohol zich op in lichaamsweefsels en de bloedbaan.
Alcohol en overvloedig zweten
Het consumeren van alcohol en overvloedig zweten kan samen voorkomen. Deze ophoping van alcohol draagt bij aan de vele effecten die het op het lichaam heeft - inclusief zweten. Alcohol zorgt ervoor dat bloedvaten in de buurt van de huid verwijden of vergroten, volgens American Addiction Centres. Deze verwijding treedt ook op tijdens lichamelijke activiteit en helpt het zweten te stimuleren.
Dit leidt niet alleen tot transpiratie, maar verklaart ook waarom je je warm voelt tijdens het drinken; dit is echter misleidend. Door deze fysiologische activiteit kan het lichaam warmte afgeven, waardoor uw lichaamstemperatuur daadwerkelijk wordt verlaagd. Daarom is het drinken van alcohol een risicofactor voor onderkoeling.
Identificeer alcoholintolerantie
Als je overmatig zweten - zelfs na het drinken van slechts een kleine hoeveelheid - heb je mogelijk alcoholintolerantie. Een tekort aan het enzym aldehyde dehydrogenase, noodzakelijk voor het afbreken van alcohol, kan de boosdoener zijn. Naast zweten, kunt u last krijgen van gastro-intestinale klachten en blozen van de huid of roodheid.
Volgens Brown University heeft tot 50 procent van de volwassenen van Aziatische afkomst moeite met het metaboliseren van alcohol, vanwege inactiviteit van een van de enzymen die de lever nodig heeft om alcohol te verwerken. Dit kan leiden tot blozen in het gezicht, duizeligheid, snelle hartslag, hoofdpijn en misselijkheid.
Pas op voor het intrekken van alcohol
Aan de andere kant kan het krijgen van onvoldoende alcohol zweten veroorzaken als uw lichaam afhankelijk is geworden van de stof. Zweten is een klassiek ontwenningsverschijnsel. Intrekking veroorzaakt ook een snelle hartslag, slaapproblemen, tremoren, angst, braken, toevallen en hallucinaties.
De ernst van uw symptomen is evenredig met uw alcoholinname, volgens Mayo Clinic. Als u deze effecten ervaart of denkt dat uw drinken uit de hand is gelopen, neem dan contact op met uw arts of een andere vertrouwde professional. Er is zowel medische als psychologische hulp beschikbaar.
