Door op de elliptische machine in je sportschool te springen en een workout van 30 minuten te doen, kun je honderden calorieën verbranden en een aantal belangrijke spiergroepen versterken. Een van deze spieren is je gluteus maximus, die je je billen zou kunnen noemen. Het vermogen van een elliptische training om de omvang van uw billen aanzienlijk te verkleinen, hangt af van hoeveel vet u in dit gebied draagt.
