Als je een ademhalingsziekte te wachten staat, is zwemmen waarschijnlijk het laatste wat je wilt doen, maar als je je beter begint te voelen, kan de congestie in je borst bewegen en denk je misschien aan het hervatten van je trainingen. Zwemmen wanneer je een congestie op de borst hebt, is onverstandig omdat dit de infectie kan verspreiden naar anderen of je ziekte kan verergeren. Als je congestie op de borst het gevolg is van iets anders dan verkoudheid of infectie, kun je misschien nog steeds zwemmen.
Verspreiding van infecties
Hoewel zwembaden meestal gevuld zijn met gechloreerd water, kunnen ze nog steeds een bron van een breed scala aan ziektekiemen zijn. Als je zwemt als je ziek bent, kun je je infectie verspreiden naar andere zwemmers. Je kunt zelfs een secundaire infectie krijgen die je zieker maakt. Wanneer je immuunsysteem tegen een ziekte vecht, voel je je nog erger als het een tweede moet aanpakken.
Waterchemicaliën en congestie
Zwemmers inhaleren kleine hoeveelheden chloor en soortgelijke chemicaliën tijdens het ademen tijdens een zwembadtraining. Hoewel de hoeveelheden van deze chemicaliën in zwembaden over het algemeen veilig zijn voor gezonde mensen, kunnen ze je neus en bronchiën irriteren, waardoor je congestie op de borst verergert. Als u allergisch bent voor chemicaliën in het zwembad, kunnen de symptomen nog meer uitgesproken zijn.
Ziekte erger maken
Wanneer u zwemt of cardiovasculaire oefeningen doet, neemt uw hart en ademhaling toe. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je naar lucht snakt als je al druk bent. Bovendien is elke extra energie die u verbruikt tijdens het sporten energie die uw lichaam zou kunnen gebruiken om infecties te bestrijden. Bijgevolg neemt u, naast het mogelijk irriteren van uw sinussen en borst, ook waardevolle energie af van uw immuunsysteem als u zwemt wanneer u overbelast bent.
