Hydroxycut is een vrij verkrijgbaar supplement dat wordt verkocht aan mensen die willen afvallen en spiermassa willen opbouwen. Producten gevonden in de Hydroxycut-lijn zijn Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Cafeïne-vrij, Hydroxycut Shape en Hydroxycut Hardcore Pro-serie. Als u resultaten met het supplement wilt krijgen, moet u een caloriebeperkt dieet eten en een regelmatig trainingsplan ontwikkelen. Raadpleeg een arts voordat u een supplement gebruikt.
Gebruik
Om uw tolerantie te bepalen bij het gebruik van Hydroxycut, moet u de eerste dagen van het supplement een verlaagde dosis nemen. Gedurende de eerste drie dagen moet u slechts één capsule tweemaal daags innemen. Op de vierde dag kunt u de aanbevolen dosering van twee capsules tweemaal daags volgen. U moet tussen de doses minimaal vier uur wachten en neem het supplement nooit binnen vijf uur na het slapengaan.
cardio
Omdat Hydroxycut beweert u meer energie te geven, wilt u misschien uw trainingen na uw dosering laten plaatsvinden. Neem de capsules ongeveer 30 minuten voor een training in met een vol glas water. Neem minimaal vier of vijf dagen per week gedurende 45 minuten deel aan cardio-oefeningen, zoals fietsen, joggen, step-aerobics, hardlopen of kickboksen.
Krachttraining
U moet minimaal drie dagen per week krachttrainen doorbrengen als u spiermassa wilt opbouwen. Voordelen van krachttraining zijn een verhoogde stofwisseling en toename van kracht en uithoudingsvermogen. Gebruik weerstandsoefeningsmachines, zoals biceps curlers, beenpersen, borstpersen en heupextensies, om de spieren in het boven- en onderlichaam te trainen. U moet rusten tussen trainingssessies om spierherstel mogelijk te maken.
Bijwerkingen
Stop met Hydroxycut als u bijwerkingen krijgt. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, verhoogde hartslag, nervositeit en slaapproblemen. Als u gevoelig bent voor cafeïne, kunt u overwegen de versie zonder cafeïne te gebruiken. In mei 2009 werden verschillende Hydroxycut-producten teruggeroepen vanwege meldingen van leverproblemen. De formuleringen die beschikbaar zijn vanaf april 2011 bevatten niet het twijfelachtige ingrediënt dat aanleiding gaf tot de terugroepactie die bekend staat als hydroxycitroenzuur.
