Als het kraakgeluid in het gebied rond de borst optreedt, hoort u dit mogelijk kraken genoemd. Het kraken is slechts een geluid, niet te verwarren met het geluid van een bot dat kraakt. Toch kan dit enige zorgen baren.
Oorzaken van borstbeenpopulatie
Je kunt je borstbeen niet echt kraken zoals je knokkels. Wanneer je een krakend geluid uit de borst ervaart, is het niet het borstbeen dat kraakt. De beweging vindt plaats bij het borstbeen en sleutelbeen rond een gewricht dat het sternoclaviculaire gewricht wordt genoemd, of de ribben in dat gebied. Een theorie over de oorzaak van deze geluiden is dat gasbellen zich ophopen in het gewricht en beweging veroorzaakt de afgifte van dit gas, wat resulteert in een krakend of ploffend geluid. De medische term hiervoor is gewrichtscavitatie. Krakende geluiden kunnen ook optreden als anatomische structuren - ligamenten, pezen of botten - langs elkaar wrijven.
Anatomie van Popping
Het borstbeen of borstbeen is verbonden met het sleutelbeen (sleutelbeenderen) door zacht weefsel. Het gewricht waar deze twee botten samenkomen - het sternoclaviculaire gewricht - is het enige gewricht dat de arm aan de rest van het skelet hecht.
De top van het borstbeen is het manubrium. De ribben verbinden met het borstbeen aan de voorkant van het lichaam en de wervelkolom aan de achterkant.
Botten worden aan de botten bevestigd door ligamenten en er zit zacht weefsel tussen de botten om spanning te creëren. Een matige hoeveelheid spanning houdt het lichaam op zijn plaats. Te veel spanning kan stress veroorzaken. Als er teveel stress is, kan het lichaam reageren. Deze reactie - het knallen van de ligamenten, het bewegen van een rib of het breken van het kraakbeen - kan het gevoel van borstbeen veroorzaken.
Frequent borstbeen knallen of kraken
Voorkom kraken van borstbeen
Borstbeen kraken treedt meestal op in wendingen en achterwaartse buigingen. U kunt kraken van het borstbeen voorkomen door het bewegingsbereik in het borstbeen te beperken. Het kan nodig zijn om minder te draaien of terug te buigen. Raadpleeg uw yoga-instructeur voor wijzigingen met houdingen die het borstbeen veroorzaken.
