Het is weer Pasen en overal liggen de schappen vol met pastelkleurige snoepjes. Van chocoladekonijntjes tot marshmallow-kuikens, deze lekkernijen zijn er in zachte, harde, taaie en veelkleurige vormen. Maar hoe verleidelijk ze ook lijken, ze zitten meestal vol toegevoegde suikers en kunstmatige kleurstoffen. Hier zijn enkele van de ergste om op te letten voor deze april, in volgorde van minst tot meest ongezond.
Het is weer Pasen en overal liggen de schappen vol met pastelkleurige snoepjes. Van chocoladekonijntjes tot marshmallow-kuikens, deze lekkernijen zijn er in zachte, harde, taaie en veelkleurige vormen. Maar hoe verleidelijk ze ook lijken, ze zitten meestal vol toegevoegde suikers en kunstmatige kleurstoffen. Hier zijn enkele van de ergste om op te letten voor deze april, in volgorde van minst tot meest ongezond.
10. Dubble Bubble Eggs
Elk van deze "eieren" zit vol met twee theelepels suikers (suiker, dextrose en maïssiroop, om precies te zijn), die 16 procent van de dagelijkse waarde voor toegevoegde suikers zullen registreren zodra de nieuwe voedingsetiketten in werking treden in 2018. Maar hoewel dit snoepje de suikerarme oogst op deze lijst is, heeft het zijn plek hier verdiend, omdat het ernstige gevolgen kan hebben voor je tandgezondheid. Kauwgom blijft hangen in de mond, waardoor de suiker meer tijd heeft om rond te hangen en bij te dragen aan tandbederf. Misschien moeten ze "dubbele problemen" eieren worden genoemd.
Elk van deze "eieren" zit vol met twee theelepels suikers (suiker, dextrose en maïssiroop, om precies te zijn), die 16 procent van de dagelijkse waarde voor toegevoegde suikers zullen registreren zodra de nieuwe voedingsetiketten in werking treden in 2018. Maar hoewel dit snoepje de suikerarme oogst op deze lijst is, heeft het zijn plek hier verdiend, omdat het ernstige gevolgen kan hebben voor je tandgezondheid. Kauwgom blijft hangen in de mond, waardoor de suiker meer tijd heeft om rond te hangen en bij te dragen aan tandbederf. Misschien moeten ze "dubbele problemen" eieren worden genoemd.
9. Palmer Little Beauty-chocoladekonijntje
Vergeleken met andere chocoladekonijntjes op de plank, lijkt deze op een kleine traktatie. Maar laat je niet misleiden: elk is 150 calorieën en heeft 35 procent van de dagelijkse limiet van verzadigd vet (zeven gram) en 4, 5 theelepels toegevoegde suiker. Het kleine konijntje van Palmer zit vol met gehydrogeneerde palmolie en kunstmatige smaakstoffen, waardoor deze onschuldig ogende traktatie verre van gezond is.
Vergeleken met andere chocoladekonijntjes op de plank, lijkt deze op een kleine traktatie. Maar laat je niet misleiden: elk is 150 calorieën en heeft 35 procent van de dagelijkse limiet van verzadigd vet (zeven gram) en 4, 5 theelepels toegevoegde suiker. Het kleine konijntje van Palmer zit vol met gehydrogeneerde palmolie en kunstmatige smaakstoffen, waardoor deze onschuldig ogende traktatie verre van gezond is.
8. Cadbury-creme-ei
Deze geliefde, enorm zoete traktatie is zo alomtegenwoordig deze tijd van het jaar dat het verkeerd zou zijn om je niet voor hen te waarschuwen. De belangrijkste ingrediënten bevatten allemaal toegevoegde suiker: chocolade, suiker, glucosestroop en maïsstroop met een hoog fructosegehalte. Zoveel suiker maakt het moeilijk om aan voedingsaanbevelingen te voldoen zonder calorieën te veel te eten. Elk ei bevat 150 calorieën, vier gram verzadigd vet (20 procent van de dagelijkse waarde) en vijf theelepels suiker. En vergeet de kunstmatige kleur en smaak niet.
Deze geliefde, enorm zoete traktatie is zo alomtegenwoordig deze tijd van het jaar dat het verkeerd zou zijn om je niet voor hen te waarschuwen. De belangrijkste ingrediënten bevatten allemaal toegevoegde suiker: chocolade, suiker, glucosestroop en maïsstroop met een hoog fructosegehalte. Zoveel suiker maakt het moeilijk om aan voedingsaanbevelingen te voldoen zonder calorieën te veel te eten. Elk ei bevat 150 calorieën, vier gram verzadigd vet (20 procent van de dagelijkse waarde) en vijf theelepels suiker. En vergeet de kunstmatige kleur en smaak niet.
7. Peeps Rainbow Pop
Leuk om te zien, deze lange versie van een lolly is een halve voet blauwe, roze, groene en gele Peeps op elkaar gestapeld. Maar door van deze snoepjes te genieten, neem je ook vijf theelepels suiker en een breed scala aan kunstmatige kleuren, die zijn gekoppeld aan kanker. En we mogen het gebruik van kalium door sorbaat niet vergeten, een conserveermiddel dat witte bloedcellen kan beschadigen en ook tot kanker kan leiden. Dat is wat enge dingen verpakt in een mooie verpakking.
Credit: Amazon.comLeuk om te zien, deze lange versie van een lolly is een halve voet blauwe, roze, groene en gele Peeps op elkaar gestapeld. Maar door van deze snoepjes te genieten, neem je ook vijf theelepels suiker en een breed scala aan kunstmatige kleuren, die zijn gekoppeld aan kanker. En we mogen het gebruik van kalium door sorbaat niet vergeten, een conserveermiddel dat witte bloedcellen kan beschadigen en ook tot kanker kan leiden. Dat is wat enge dingen verpakt in een mooie verpakking.
6. Whoppers Robin Eggs
We zien de aantrekkingskracht van ontwapenende nostalgische snoepjes zoals Whoppers en zijn oude tijdgenoten. Draai het pakket echter om en je ziet minder-dan-gezonde ingrediënten, zoals kunstmatige smaakstoffen, kunstmatige kleuren en gehydrogeneerde palmpitolie. Wanneer een olie eenvoudig op het etiket wordt vermeld als 'gehydrogeneerd', is het onduidelijk of deze gedeeltelijk of volledig is gehydrogeneerd. Gedeeltelijke hydrogenering betekent dat hart-beschadigende transvetten binnen zijn. Volledige hydrogenering verandert in wezen een olie in een verzadigd vet. Het goede nieuws: dit type verzadigd vet lijkt geen significant cardiovasculair risico te dragen. Het slechte nieuws: het bevat nog steeds veel calorieën en suiker. Een portie bevat 180 calorieën, zeven theelepels suiker en een kwart van de verzadigde vetlimiet van de dag.
Credit: The Hershey CompanyWe zien de aantrekkingskracht van ontwapenende nostalgische snoepjes zoals Whoppers en zijn oude tijdgenoten. Draai het pakket echter om en je ziet minder-dan-gezonde ingrediënten, zoals kunstmatige smaakstoffen, kunstmatige kleuren en gehydrogeneerde palmpitolie. Wanneer een olie eenvoudig op het etiket wordt vermeld als 'gehydrogeneerd', is het onduidelijk of deze gedeeltelijk of volledig is gehydrogeneerd. Gedeeltelijke hydrogenering betekent dat hart-beschadigende transvetten binnen zijn. Volledige hydrogenering verandert in wezen een olie in een verzadigd vet. Het goede nieuws: dit type verzadigd vet lijkt geen significant cardiovasculair risico te dragen. Het slechte nieuws: het bevat nog steeds veel calorieën en suiker. Een portie bevat 180 calorieën, zeven theelepels suiker en een kwart van de verzadigde vetlimiet van de dag.
5. Bunnytail Lane suikerspin
Het is geen schok dat suikerspin een grote suikerbom is. Grape Suikerspin van Bunnytail Lane bevat zeven theelepels suiker per portie - meer dan de American Heart Association (AHA) beveelt vrouwen aan om een hele dag te eten (het is zes theelepels per dag voor vrouwen en negen theelepels per dag voor mannen). Te veel toegevoegde suiker kan het risico op overlijden aan hartaandoeningen aanzienlijk verhogen, zegt de AHA. En wat betreft de rest van de ingrediënten? Ze bestaan uit kunstmatige kleuren en smaken die dit toch niet zo'n zoete traktatie maken. Het snoepje gebruikt blauwe en rode kleurstoffen die in verband zijn gebracht met tumoren en schildklierkanker.
Credit: Amazon.comHet is geen schok dat suikerspin een grote suikerbom is. Grape Suikerspin van Bunnytail Lane bevat zeven theelepels suiker per portie - meer dan de American Heart Association (AHA) beveelt vrouwen aan om een hele dag te eten (het is zes theelepels per dag voor vrouwen en negen theelepels per dag voor mannen). Te veel toegevoegde suiker kan het risico op overlijden aan hartaandoeningen aanzienlijk verhogen, zegt de AHA. En wat betreft de rest van de ingrediënten? Ze bestaan uit kunstmatige kleuren en smaken die dit toch niet zo'n zoete traktatie maken. Het snoepje gebruikt blauwe en rode kleurstoffen die in verband zijn gebracht met tumoren en schildklierkanker.
4. Brach's Classic Jelly Bird Eggs
Deze jelly beans bieden 150 calorieën en 7, 5 theelepels suiker per portie en smaken in feite naar taaie suiker, ongeacht welke kleur je kiest. Serieus, na de eerste hap, wanneer de geur van kunstmatige smaakstoffen verdwijnt, zijn ze allemaal hetzelfde. En echt, zoveel snoep is gewoon suiker A, suiker B, zetmeel dit, zetmeel dat, een soort was, plus kunstmatige smaakstoffen, kleuren en conserveermiddelen. Een echt kippenei is veel voedzamer!
Credit: Target.comDeze jelly beans bieden 150 calorieën en 7, 5 theelepels suiker per portie en smaken in feite naar taaie suiker, ongeacht welke kleur je kiest. Serieus, na de eerste hap, wanneer de geur van kunstmatige smaakstoffen verdwijnt, zijn ze allemaal hetzelfde. En echt, zoveel snoep is gewoon suiker A, suiker B, zetmeel dit, zetmeel dat, een soort was, plus kunstmatige smaakstoffen, kleuren en conserveermiddelen. Een echt kippenei is veel voedzamer!
3. Kegels paasei
Leg een ei op een hartig gerecht en het is zoveel lekkerder. Doe alle soorten snoep in een eivormige bak en het wordt paassnoep. Hoe dan ook, de logica is onfeilbaar. Een goed voorbeeld: kegels worden nu geleverd in felgekleurde plastic eieren voor Pasen. Maar voordat we ons verheugen, komen ze ook met 180 calorieën, acht theelepels suiker (meer dan de aanbevolen dagelijkse limiet voor vrouwen) en 10 procent van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet in de vorm van gehydrogeneerde palmolie. En niet te vergeten de regenboog van giftige kleurstoffen.
Credit: Candy WarehouseLeg een ei op een hartig gerecht en het is zoveel lekkerder. Doe alle soorten snoep in een eivormige bak en het wordt paassnoep. Hoe dan ook, de logica is onfeilbaar. Een goed voorbeeld: kegels worden nu geleverd in felgekleurde plastic eieren voor Pasen. Maar voordat we ons verheugen, komen ze ook met 180 calorieën, acht theelepels suiker (meer dan de aanbevolen dagelijkse limiet voor vrouwen) en 10 procent van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet in de vorm van gehydrogeneerde palmolie. En niet te vergeten de regenboog van giftige kleurstoffen.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Ondanks het feit dat "chocolade" op zijn naam staat, heeft witte chocolade geen flavanolen in de cacaoboon die antioxiderende activiteit en voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid bevatten. Een portie van deze traktatie is een vijfde van het konijn. Dit komt neer op 220 calorieën, meer dan de helft van de dag verzadigd vet (11 gram, 56 procent van de dagelijkse waarde) en zes theelepels toegevoegde suiker. Een dieet met veel verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes.
Credit: Russell Stover Chocolates, LLCOndanks het feit dat "chocolade" op zijn naam staat, heeft witte chocolade geen flavanolen in de cacaoboon die antioxiderende activiteit en voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid bevatten. Een portie van deze traktatie is een vijfde van het konijn. Dit komt neer op 220 calorieën, meer dan de helft van de dag verzadigd vet (11 gram, 56 procent van de dagelijkse waarde) en zes theelepels toegevoegde suiker. Een dieet met veel verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes.
1. Reese's stukken in wortelzakken
Waren wortels net zo aantrekkelijk als suikerverrijkt pindakaas-snoep in zakjes in wortelvorm. Slim als dit idee in zijn eenvoud is, is de portiegrootte de hele "wortel" zak. Dat is bijna 400 calorieën! De traktatie bevat ook 76 procent van de dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet en meer dan 10 theelepels suiker - ongeveer hetzelfde als een 12-blik blikje frisdrank. Een nadere beschouwing van het voedingsetiket laat zien dat de "wortel" een goede bron van eiwitten en vezels (van de pinda's) is, maar dat maakt het geen slimme keuze. Een portie van 28 noten met echte pinda's levert dezelfde hoeveelheid eiwitten en vezels op bij de helft van de calorieën. Je zou het echt aan Reese kunnen houden en je pinda's met een kant van wortelen hebben.
Credit: Groovy CandiesWaren wortels net zo aantrekkelijk als suikerverrijkt pindakaas-snoep in zakjes in wortelvorm. Slim als dit idee in zijn eenvoud is, is de portiegrootte de hele "wortel" zak. Dat is bijna 400 calorieën! De traktatie bevat ook 76 procent van de dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet en meer dan 10 theelepels suiker - ongeveer hetzelfde als een 12-blik blikje frisdrank. Een nadere beschouwing van het voedingsetiket laat zien dat de "wortel" een goede bron van eiwitten en vezels (van de pinda's) is, maar dat maakt het geen slimme keuze. Een portie van 28 noten met echte pinda's levert dezelfde hoeveelheid eiwitten en vezels op bij de helft van de calorieën. Je zou het echt aan Reese kunnen houden en je pinda's met een kant van wortelen hebben.
Wat denk je?
Geniet u soms van een zoete traktatie tijdens de paasvakantie? Heb je een van de snoepjes op deze lijst geprobeerd, of vermijd je ze? Deel uw mening in het commentaar hieronder.
Credit: aboikis / Adobe StockGeniet u soms van een zoete traktatie tijdens de paasvakantie? Heb je een van de snoepjes op deze lijst geprobeerd, of vermijd je ze? Deel uw mening in het commentaar hieronder.
