Vitaminen doen veel voor je lichaam, maar er zijn een aantal banen waar ze gewoon niet voor bedoeld zijn. Ze kunnen steenpuisten niet genezen, wat een soort huidinfectie is. Wat vitamines kunnen doen, is je immuunsysteem een boost geven en je huid gezond genoeg houden om de bacteriën te bestrijden die ongemakkelijke en vaak pijnlijke steenpuisten veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u vitaminesupplementen aan uw dagelijkse regime toevoegt.
Tip
Helaas kan geen vitamine u stoppen met koken. Maar een gezond dieet gevuld met alle voedingsstoffen die je nodig hebt voor een goede gezondheid kan helpen bij het bevorderen van genezing.
Wat veroorzaakt kookt
Een zeer bekend type bacterie - Staphylococcus aureus - veroorzaakt kookt op uw huid. Ook bekend als "staph", komen de bacteriën in uw huid door een beschadigde haarzakje, waardoor een infectie ontstaat.
Omgaan met kookt
Deze infecties kunnen overal op uw lichaam voorkomen. Als je eenmaal een van deze pijnlijke problemen hebt ontwikkeld, is antibiotica de enige bekende remedie. Omdat het een infectie is, moet je het controleren om er zeker van te zijn dat het niet erger wordt. Als het niet vanzelf verdwijnt, moet je antibiotica gebruiken voor je kookt.
Vitaminen voor kookt
Hoewel er niet per se specifieke vitamines voor kookt, kunnen bepaalde vitamines helpen huidaandoeningen te voorkomen. Je huid is een levend orgaan en heeft hulp nodig van voedingsstoffen, zoals vitamines, om gezond te blijven. Het is ook belangrijk om voor je immuunsysteem te zorgen, zodat je gevaarlijke bacteriën zoals staph kunt bestrijden. Vitaminen kunnen met beide helpen.
Immuunstimulerende vitamines
Vitamine C is misschien wel de bekendste immuunversterkende vitamine. Het zit in veel medicijnen tegen koude preventie, en om een goede reden. Een onderzoek uit 2017 gepubliceerd in Nutrients toont aan dat je meer kans hebt om ziek te worden als je een tekort hebt aan vitamine C.
Tip
Onderzoekers suggereren dat je 100 tot 200 milligram per dag aanvult. Je kunt een vitamine C-supplement vinden bij je plaatselijke drogisterij, of je kunt groenten zoals broccoli en fruit zoals ananas eten.
De meest voorkomende vitamine vandaag is vitamine D, volgens een artikel van het Linus Pauling Institute. Aangezien vitaminetekorten je immuunsysteem kunnen beschadigen en je open kunnen stellen voor infecties, zoals steenpuisten, is het belangrijk dat je voldoende vitamine D hebt.
Ga naar uw plaatselijke vismarkt om meer vitamine D in uw dieet te krijgen. Zalm, forel en zwaardvis bevatten volgens health.gov een zeer hoog gehalte aan deze cruciale vitamine. Bovendien stimuleert tijd doorbrengen in de zon je lichaam om zijn eigen voorraad vitamine D te produceren. De Vitamine D-raad stelt dat 15 minuten voldoende tijd is voor een persoon met een lichte huid.
Retinol voor een gezonde huid
Een van de belangrijkste vitamines voor de gezondheid van de huid is vitamine A - ook wel retinol genoemd. Koop een actuele crème die u veilig op uw gezicht of lichaam kunt aanbrengen om het voor uw huid te gebruiken.
Actuele vitamine A-crèmes kunnen acne helpen voorkomen, uw huid tegen de zon beschermen en zonveroudering voorkomen. Vitamine A kan steenpuisten niet genezen, maar omdat steenpuisten vergelijkbaar zijn met acne, die wordt veroorzaakt door geïnfecteerde poriën, kan het deze misschien voorkomen.
Vitamine E aan de redding
Vitamine E is ook nuttig voor uw huid. Het heeft vergelijkbare voordelen als vitamine A, inclusief bescherming tegen de zon. Het fungeert als een antioxidant en jaagt potentieel gevaarlijke vrije radicalen, volgens een 2016-studie gepubliceerd in het Indian Dermatology Online Journal.
Net als vitamine A moet het topisch worden aangebracht. Omdat vitamine E vetoplosbaar is, kan het zich in de vetcellen van uw lichaam ophopen en giftig worden als u te veel consumeert. Als u een actuele crème gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken over toxiciteit.
