Pepermunt en groene thee pakken elk een portie in termen van gezondheidsvoordelen. Gezien het feit dat deze smakelijke theecombinatie ook nul calorieën bevat, is het een prominente plaatsing in een gezond dieet waardig. Doe het gewoon rustig aan met suiker of andere zoetstoffen, omdat ze een verstandige kop thee kunnen omzetten in een calorierijke drank als je een zware hand gebruikt.
Rustgevende verlichting
Hoewel het geen remedie is voor ziekten, is pepermunt een decongestivum en slijmoplossend, volgens het University of Maryland Medical Center, dus je thee kan helpen verstopte sinussen op te ruimen en hoest te verbreken. De hete vloeistof helpt ook om een zere keel te verzachten, waardoor groene thee van pepermunt een slimme keuze is als je verkouden bent of griep hebt. Sommige onderzoeken suggereren ook dat het drinken van groene thee deze infecties in de eerste plaats kan helpen voorkomen, volgens het Langone Medical Center van de New York University, dus nippen tijdens het griepseizoen kan je helpen goed te blijven.
Flavonoïde Boost
Zowel pepermunt als groene thee bevatten antioxidanten die flavonoïden worden genoemd, die cel-signaalwegen veranderen om mogelijk ziekten te voorkomen, volgens het Linus Pauling Institute. Pepermunt en thee bevatten elk verschillende soorten flavonoïden die allemaal verband houden met een verminderd risico op hartaandoeningen, kanker en degeneratieve hersenziekten. Meer klinische onderzoeken zijn echter nodig om deze voordelen te bevestigen. Voor een nog grotere flavonoïde boost, voeg een spritz van citroen, sinaasappel of een ander citrusfruit toe aan je thee.
Spijsvertering Help
Enkele overwegingen
Hoewel groene thee van pepermunt meestal veilig is, waarschuwt een beoordeling die in 2006 in "Phytotherapy Research" is gepubliceerd, dat pepermuntolie mogelijk niet geschikt is als u hiatale hernia of nierstenen heeft. Bovendien bevat groene thee cafeïne, wat zenuwachtigheid, maagklachten, slapeloosheid en andere bijwerkingen kan veroorzaken. Hoewel het cafeïnegehalte varieert per merk en weektijd, kan het consumeren van meer dan 5 kopjes per dag leiden tot gevaarlijke cafeïne-inname, wat volgens MedlinePlus mogelijk meer ernstige reacties zoals tremoren, onregelmatige hartslag en convulsies kan veroorzaken.
