Bittere sinaasappel is een controversieel supplement voor gewichtsverlies. Het wordt al eeuwen gebruikt om een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen, maar sinds kort is het meer gericht op zijn rol in obesitas. Er is enig wetenschappelijk bewijs dat ingrediënten in bittere sinaasappel kunnen helpen bij het afvallen, maar de veiligheid ervan is twijfelachtig.
Achtergrond
Bittere sinaasappel, ook citrus aurantium, Sevilla-sinaasappel en zure sinaasappel genoemd, komt van een boom en is oorspronkelijk inheems in Azië en de Middellandse Zee, maar wordt nu gekweekt in warme omgevingen zoals Californië en Hawaii. Het gebruik ervan gaat honderden jaren terug als een medicinaal supplement voor de verlichting van constipatie, buikpijn en krampen.
Toepassingen
Meestal worden de vrucht en de schil gebruikt, hoewel soms de bloem en de bladeren worden opgenomen. Het kan oraal worden ingenomen of als olie op de huid worden aangebracht. In orale vorm is het verkrijgbaar als capsule, extract of tablet. De olie die uit de bloem komt, wordt neroli genoemd en de olie die uit het blad komt, wordt petitgrain genoemd. Het is op de huid gebruikt als behandeling voor ringworm of andere schimmel. Huidig oraal gebruik is voor de behandeling van brandend maagzuur, congestie, verlies van eetlust en gewichtsverlies, maar verder onderzoek moet worden uitgevoerd om de werkzaamheid en veiligheid ervan te testen.
Gewichtsverlies
Bittere sinaasappel bevat een alkaloïde genaamd synefrine, die vergelijkbaar is met ephedra, een medicijn dat door de Food and Drug Administration is verboden vanwege gevaarlijke bloeddrukverhogingen. Het is onduidelijk of synefrine dezelfde mate van respons heeft als ephedra. In een zes weken durende studie gepubliceerd in "Current Therapeutic Research" gaven wetenschappers bittere sinaasappel, cafeïne en sint-janskruid aan een kleine groep mensen en placebo aan een andere groep. De groep met bittere sinaasappel verloor een aanzienlijke hoeveelheid gewicht, terwijl de placebogroep dat niet deed, wat aangeeft dat bittere sinaasappel, cafeïne en sint-janskruid significante eigenschappen voor vetverlies hebben.
Dosering
Er zijn geen formele onderzoeken uitgevoerd naar de dosering van bittere sinaasappel, dus deze kan bij mensen variëren. Drugs.com stelt dat een redelijk gewichtsverlies kan worden bereikt met 32 milligram per dag synefrine bij zwaarlijvige personen. Het wordt aanbevolen om het etiket van de fabrikant te volgen en de aanbevolen dosis niet te overschrijden.
Waarschuwing
In een studie gepubliceerd in "The Annals of Pharmacotherapy", ontdekten onderzoekers dat een enkele dosis bittere sinaasappel de hartslag in rust en bloeddruk gedurende maximaal vijf uur aanzienlijk verhoogt in vergelijking met placebo. Deze stijging van de bloeddruk kan hoofdpijn en migraine, duizeligheid, flauwvallen veroorzaken en wordt soms geassocieerd met hartaanvallen of plotselinge dood. Bittere sinaasappel kan ook slechte reacties hebben met vrij verkrijgbare medicijnen en medicijnen op recept. Neem voor gebruik contact op met een arts.
