Jicht, een ontstekingsartritis gekenmerkt door plotselinge ernstige pijn en gevoeligheid in de gewrichten, wordt het best beheerd door het vermijden van voedingsmiddelen die aanvallen veroorzaken. Cranberrysap voor jicht wordt momenteel niet wetenschappelijk ondersteund; artsen raden aan om water of magere melk te drinken in plaats van vruchtensappen.
Tip
Er is geen bewijs dat aantoont dat het drinken van cranberrysap een jichtaanval kan veroorzaken, hoewel er momenteel geen studies zijn die het gebruik van cranberrysap ondersteunen om jichtaanvallen te behandelen.
Jicht management
De Arthritis Foundation beschrijft jicht als een ontstekingsartritis die ontstaat bij sommige mensen die veel urinezuur in het bloed hebben. Het zuur kan naaldachtige kristallen in een gewricht vormen en plotseling ernstige episodes van pijn, gevoeligheid, roodheid, warmte en zwelling veroorzaken. Symptomen van jicht zijn intense gewrichtspijn, aanhoudend ongemak, ontsteking, roodheid en beperkte bewegingsvrijheid.
Volgens de Mayo Clinic produceert het lichaam urinezuur wanneer het purines afbreekt, stoffen die van nature in je lichaam of in voedsel voorkomen, zoals biefstuk, orgaanvlees, zeevruchten, alcoholische dranken en dranken gezoet met fruitsuiker.
De eerste aanbeveling van de kliniek op een lijst van manieren om jicht te behandelen, is om veel vloeistoffen te drinken, maar om het consumeren van gezoete dranken te beperken, vooral die gezoet met high-fructose glucosestroop. Dit zou het drinken van ananassap voor jicht of granaatappelsap voor jicht uitsluiten, omdat deze van nature voorkomende fruitsuikers of toegevoegde zoetstoffen bevatten, volgens de USDA.
De Centers for Disease Control and Prevention beschrijft veelgebruikte behandelingen voor jicht. Deze omvatten het beheersen van de pijn van een aanval met niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen, steroïden en het ontstekingsremmende medicijn colchicine. Om toekomstige fakkels te voorkomen, kunt u dagelijkse veranderingen aanbrengen, zoals afvallen, minder purinerijk voedsel eten of medicijnen zoals diuretica die verband houden met hyperurikemie veranderen of stoppen.
De CDC adviseert het eten van een gezond dieet, wat betekent dat het voedsel elimineert dat een jichtaanval zou kunnen veroorzaken - zoals rood vlees, orgaanvlees en zeevruchten - evenals het beperken van alcoholinname. De CDC adviseert ook om een actieve levensstijl te behouden, maar tegelijkertijd activiteiten te kiezen die uw gewrichten niet teveel belasten.
Cranberrysap Voor Jicht
Cranberry, een inheemse groenblijvende struik, groeit in heel Noord-Amerika en produceert scherpe rode bessen. Cranberrysap is een populair drankje dat in winkels verkrijgbaar is, meestal gezoet met toegevoegde suiker of een ander fruitsap zoals appel of druif. Het is ook ongezoet verkrijgbaar, vaak aangeduid als puur cranberrysap.
Zuiver cranberrysap onderscheidt zich van andere commercieel geproduceerde sappen door het ontbreken van toegevoegde suiker. De USDA toont aan dat ongezoet cranberrysap de mineralen calcium, magnesium, kalium, selenium, ijzer en zink bevat en een goede bron is van 15 essentiële vitamines, waaronder vitamine C, B6, B12, E, K en A evenals thiamine, niacine en riboflavine.
Een portie ongezoete cranberrysap bevat volgens de USDA 116 calorieën, bijna een gram eiwit en 30 gram koolhydraten. Hoewel het ongezoet is, bevat puur cranberrysap 30 gram natuurlijk voorkomende suiker. Omdat het wordt aanbevolen dat mensen met jicht geen drankjes drinken die zijn gezoet met fruitsuiker, is cranberrysap voor jicht misschien geen goede keuze.
De Arthritis Foundation citeert onderzoek dat aantoont dat meer water drinken minder jichtaanvallen zou kunnen betekenen. Het consumeren van zuivelproducten kan ook helpen beschermen tegen jichtaanvallen; één onderzoek toonde aan dat degenen die een portie of meer magere melk of yoghurt per dag consumeerden, minder urinezuur in hun bloed hadden dan degenen die zich van zuivel onthouden.
Er zijn momenteel geen studies die het gebruik van cranberrysap voor de behandeling van jicht ondersteunen. Er is ook geen bewijs dat het drinken van cranberrysap een jichtaanval kan veroorzaken.
