Je glimlach is een van de eerste kenmerken die anderen misschien over je opmerken - en wat je eet en drinkt, kan het uiterlijk van je tanden beïnvloeden. Een slecht dieet met weinig voedingsstoffen en veel suiker kan je tanden eroderen en kan ook verkleuren. Veel dranken, zoals thee, koffie en rode wijn, kunnen ook schade veroorzaken. Thee kan echter ook beschermende voordelen bieden. Leer de voor- en nadelen van hoe thee je tanden beïnvloedt om je te helpen beslissen of deze drank een plaats in je dieet heeft.
kleuring
Een van de belangrijkste nadelen van het drinken van thee is het vlekkeneffect dat het op je tanden kan hebben. Thee bevat een stof die looizuur wordt genoemd, wat het de donkere kleur geeft. Als u putjes en groeven op uw tanden heeft, kan het looizuur erin bezinken en na verloop van tijd verkleuren. Water drinken na thee, een rietje gebruiken of je tanden met een tissue afvegen kan het aantal vlekken verminderen, meldt Better Homes and Gardens. Uw tandarts kan de vlekken mogelijk ook verwijderen door bleek- of bleekprocedures.
Erosie
Bepaalde merken gebottelde en gezoete thee dragen bij aan tanderosie vanwege hun suikergehalte. Terwijl je dit soort thee drinkt, baadt je tanden in suiker, wat erosie en tandholtes aanmoedigt. De Academie voor Algemene Tandheelkunde rapporteert dat ingeblikte en gebottelde ijsthee je tandglazuur permanent kan beschadigen, wat je tanden zal verzachten en je risico op tandverlies en gaatjes zal vergroten. Ongezoete thee is een gezondere optie zonder suiker.
Ontsteking
Thee bevat stoffen die polyfenolen worden genoemd en die uw gezondheid kunnen helpen beschermen. Volgens Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi en JH Weisburger, auteurs van "Protective Effects of Tea on Humans", kan het dagelijks consumeren van polyfenolen in thee helpen bij het verminderen en voorkomen van tandvleesontsteking die bijdraagt aan tandvleesontsteking, wat kan leiden tot tandschade na een tijdje. Hoewel studies nog steeds een verband bepalen, kan het toevoegen van een glas gebrouwen en suikervrije thee aan uw dagelijkse voeding beschermende voordelen bieden.
antioxidanten
Een glas thee bevat ook een schat aan antioxidanten die bijdragen aan een goede gezondheid en helpen bepaalde ziekten en aandoeningen te voorkomen. Een dieet met veel antioxidanten kan bijvoorbeeld het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde soorten kanker verminderen. De antioxidanten kunnen ook uw tanden beschermen tegen erosie en gaatjes door een gezonde mond te ondersteunen. Pluk deze voordelen van ongezoete en gebrouwen thee in plaats van gebottelde en ingeblikte thee die toegevoegde suiker bevatten.
