Pijn in de borst is een veel voorkomende aandoening waarmee veel vrouwen worden geconfronteerd - vooral bij vrouwen die maandelijkse menstruatiecycli hebben. Pijn in de borst kan dagen, weken of maanden aanhouden. Als u aanhoudende borstpijn ervaart, is het over het algemeen een goed idee om een afspraak te maken met uw arts. Hoewel het geen bewezen behandelingsmethode voor pijn in de borst is, kan vitamine E mogelijk helpen om je borstpijn te verlichten.
Oorzaken van borstpijn
Er zijn een aantal verschillende redenen waarom u borstpijn kunt ervaren. FamilyDoctor.org geeft aan dat pijn in de borst het meest voorkomt bij vrouwen tijdens hun vruchtbare jaren en zelden wordt gezien bij oudere vrouwen. Waterretentie en hormonale veranderingen die tijdens uw menstruatie optreden, kunnen leiden tot pijn in de borst. Zwangerschap, letsel, infectie, borstvoeding en borstkanker kunnen ook pijn in uw borsten veroorzaken.
Traditionele behandeling van pijn in de borst
Een lichamelijk onderzoek en een medische geschiedenis kunnen helpen om de oorzaak van uw borstpijn te bepalen. Voor jongere vrouwen - jonger dan 35 jaar zonder knobbels in uw borsten - kan uw arts besluiten om niet verder te testen. Als uw arts een knobbeltje vindt of als u 35 jaar of ouder bent, kunnen aanvullende tests, waaronder mammogrammen, echografieën of een biopsie, worden besteld. Behandeling voor borstpijn kan het dragen van een ondersteunende beha, vrij verkrijgbare pijnstillers of voorgeschreven pijnstillers voor ernstige pijn zijn. Uw arts kan ook aanbevelen om zout en cafeïne te vermijden, vitamine E te nemen, een vitamine B-6-supplement te nemen of het gebruik van een diureticum om het vasthouden van water te helpen verminderen.
Vitamine E en borstpijn
Vitamine E is in vet oplosbare vitamine die als antioxidant dient. Antioxiderende eigenschappen kunnen de weefsels van uw lichaam, inclusief borstweefsels, beschermen tegen schade die optreedt als gevolg van vrije radicalen. Vitamine E kan ook helpen ontstekingen te verminderen die pijn en gevoeligheid in uw borsten veroorzaken. Met deze vitamine kan uw lichaam cytokines afscheiden, die helpen beschadigde of beschadigde weefsels te repareren. Vitamine E kan mogelijk ook helpen om de hoeveelheid tijd dat u borstpijn heeft te verminderen, omdat vitamine E het genezingsproces helpt versnellen. Twee studies uitgevoerd in de jaren 1980 gaven aan dat vitamine E kan helpen bij de behandeling van goedaardige borstaandoeningen, zoals cystische borstaandoeningen die kunnen leiden tot borstpijn. Een studie uit 1980 in "The Journal of the American Medical Association" gaf aan dat vitamine E kon helpen pijn en gevoeligheid bij cystische borstaandoeningen te verminderen. In een dubbelblind onderzoek uit 1985, gepubliceerd in de 'Surgery', werden 75 vrouwen met goedaardige borstaandoeningen behandeld met vitamine E of placebo. De 37 vrouwen die vitamine E kregen, hadden een significante afname van premenstruele borstpijn.
Vitamine E dosering
Om de antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen van vitamine E te krijgen, volgt u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid of ADH. Voor vrouwen tussen 9 en 13 jaar oud is de ADH van vitamine E 11 mg. Voor volwassen vrouwen ouder dan 14 jaar is de ADH van vitamine E 15 mg. Voor vrouwen ouder dan 14 jaar die borstvoeding geven, wordt dagelijks 19 mg aanbevolen. Bronnen van vitamine E zijn olijfolie, maïs, soja, tarwekiemen, kiwi, mango, tomaat, pinda's, spinazie, amandelen, pinda's en broccoli. Vitamine E kan ook worden aangevuld op aanbeveling van uw arts.
