Samen met een gezond en uitgebalanceerd dieet kan regelmatige lichaamsbeweging stress verminderen en u een zalige gemoedstoestand geven die moeilijk te verslaan is. Sommigen zeggen misschien dat marihuana dat ook kan, maar het combineren van de twee is geen geweldig idee. Op de korte termijn kan het afbreuk doen aan uw fysieke prestaties en uw cognitieve functies verstoren. Op de lange termijn verhoogt het uw risico op een hartaanval of beroerte dramatisch.
Sleep aan de hersenen
Het roken van marihuana verstoort het gebied van je hersenen dat zorgt voor coördinatie, perceptie en motorische vaardigheden, reactietijd en balans. Marihuana schaadt ook het kortetermijngeheugen en je vermogen om nieuwe herinneringen te vormen. Dat betekent dat u mogelijk ook problemen ondervindt bij het leren en onthouden van complexe oefenroutines die vaardigheid en behendigheid vereisen.
Effecten op het hart
Het inademen van marihuanarook kan je bloeddruk verhogen en je hartslag bijna verdubbelen. Dat laat je open voor een groter risico op een hartaanval of beroerte. Het maakt het ook moeilijker voor bloed om zuurstof naar je spieren en vitale organen, zoals het hart en de hersenen, te transporteren. Deze verhoogde belasting van uw vaatstelsel zal leiden tot kortademigheid en sap uw fysieke vermogen om anderen bij te houden.
Doping en intoxicatie
Zoals geschetst door de California Society of Addiction Medicine, kan marihuana gevoelens van euforie veroorzaken en tegelijkertijd angst verminderen door je lichaam te ontspannen. Hierdoor voel je je misschien minder geneigd jezelf te pushen en te concurreren met anderen in groepsoefeningen of teamsporten. U kunt ook lichte intoxicatie en slaperigheid ervaren. Dat is geen goede manier om veilig en effectief te oefenen, alleen of met andere mensen.
Gebrek aan motivatie
Een studie door wetenschappers van het Imperial College London, University College London (UCL) en King's College London in 2006 ontdekten dat de dopaminewaarden in de hersenen lager waren bij mensen die marihuana rookten. Dopamine is gekoppeld aan motivatieniveaus. Dit betekent dat het roken van marihuana je minder gemotiveerd kan voelen om deel te nemen aan regelmatige lichaamsbeweging.
