Groene thee heeft antioxiderende eigenschappen, omdat het een hoge concentratie polyfenolen bevat, zoals uitgelegd door het University of Maryland Medical Center (UMMC). Het kan ook de stofwisseling stimuleren en helpen vet te verbranden. Je kunt groene thee gebruiken om af te vallen door de thee te drinken of groene thee te nemen als supplement. Een studie, zoals opgemerkt door het UMMC, heeft aangetoond dat groene thee met cafeïne bij mensen met overgewicht het gewichtsverlies en het behoud van het gewicht verbeterde.
Cafeïne-effecten
Groene thee bevat cafeïne en het drinken van grote hoeveelheden cafeïne kan volgens het UMMC veel bijwerkingen veroorzaken. Dit geldt met name voor mensen die niet gewend zijn aan cafeïne. Mogelijke bijwerkingen zijn duizeligheid, slapeloosheid, angst, prikkelbaarheid, zenuwachtigheid, rusteloosheid en snelle pols. Grote hoeveelheden cafeïne kunnen ook maagklachten, misselijkheid en diarree veroorzaken. Een overdosis cafeïne is mogelijk, met symptomen van hoofdpijn, buikkrampen, misselijkheid en braken. Een overdosis cafeïne kan medische hulp vereisen.
diureticum
Omdat het cafeïne bevat, is groene thee een diureticum en zorgt het ervoor dat het lichaam water verliest, zoals uitgelegd door arts Andrew Weil. Uitdroging kan optreden als u niet het water aanvult dat verloren is gegaan door regelmatig urineren, omdat cellen water uit het bloed beginnen te halen. Drink veel niet-cafeïnehoudende vloeistoffen terwijl je groene thee gebruikt om af te vallen.
Meer ernstige effecten
Cafeïne kan volgens Weil ook leiden tot meer ernstige gezondheidseffecten. Het kan leiden tot hartkloppingen en een onregelmatige hartslag en kan hoge bloeddruk veroorzaken of verergeren. Cafeïne wordt ook geassocieerd met prostaatproblemen en andere urinewegaandoeningen. De stof is irriterend voor de urinewegen en zorgt ervoor dat de gladde spieren van de blaas en de prostaat samentrekken, waardoor urineren moeilijk kan worden.
Leverproblemen
Sommige mensen hebben leverproblemen gemeld bij het nemen van geconcentreerd groene thee-extract, volgens de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH). Deze bijwerking wordt niet geassocieerd met het drinken van groene thee of infusies. Deze gevallen zijn zeer zeldzaam en niet definitief gekoppeld aan groene thee. De NIH beveelt aan dat mensen geconcentreerde groene thee-extracten met voedsel innemen, stoppen met het gebruik van groene thee-extract en medische hulp inroepen als zich tekenen van leverproblemen voordoen, zoals donkere urine of geelzucht.
Geneesmiddelinteractie
Groene thee kan een ernstige stijging van de bloeddruk veroorzaken wanneer het wordt ingenomen met monoamine-oxidaseremmers (MAO-remmers), medicijnen voorgeschreven voor de behandeling van depressie, volgens het UMMC. Deze bijwerking kan levensbedreigend zijn. Mensen die MAO-remmers gebruiken, mogen groene thee niet gebruiken om af te vallen of om een andere reden.
