Ongewone beenzwaarte kan plotseling optreden terwijl je de trap oploopt, waardoor het vrijwel onmogelijk is om door te gaan naar de top. Omdat zwaarte in de benen soms kan wijzen op een ernstige medische aandoening, moet u begrijpen waarom deze optreedt en hoe deze kan worden behandeld.
symptomen
De zwaarte van de benen tijdens het beklimmen van trappen kan variëren van mild tot ernstig. U kunt het gevoel hebben dat u het onderste deel van uw been of voet moet slepen. Of je kunt je benen niet zo gemakkelijk of zo snel bewegen als je zou willen tijdens het traplopen. U kunt mogelijk niet op uw hielen lopen, moeite hebben met het buigen van uw enkel of lopen met een vreemd patroon van hiel tot teen. Aanvullende symptomen kunnen tintelingen, pijn, zwakte of gevoelloosheid zijn.
Oorzaken
U kunt tijdens het traplopen zware benen ervaren als u de spieren, kraakbeen, ligamenten of pezen in uw benen overmatig gebruikt met overmatig traplopen of trainen. Het kan ook optreden als u niet gewend bent aan de bewegingen van traplopen en de tijdsduur of intensiteit die u erop uitoefent snel verhoogt. Beenzwaarte kan verband houden met medische aandoeningen zoals lumbale degeneratieve ziekte, een hernia of spinale stenose.
behandelingen
Rust en onthoud van het beklimmen van trappen totdat de zwaarte afneemt. Breng het aangetaste ledemaat omhoog, ijs of wikkel het met een elastisch verband als zwaarte gepaard gaat met pijn of zwelling. Dit helpt de bloedvaten te vernauwen en ontstekingen en pijn te verlichten. Neem indien nodig een pijnstiller, zoals paracetamol. Een fysiotherapeut of arts kan u revalidatie-oefeningen laten zien om de beweging te helpen herstellen. In extreme gevallen, zoals wanneer veroorzaakt door een hernia, kan een arts het letsel operatief repareren.
waarschuwingen
Negeer de zwaarte van de benen niet, vooral als u dit meestal niet ervaart. Zoek medische hulp als uw been zwaar is of chronisch, of als u kramp of pijn in uw benen ontwikkelt. Dit kunnen symptomen zijn van een ernstige medische aandoening die perifere arteriële ziekte wordt genoemd, waarbij slagaders in uw benen verstopt raken. Deze ziekte kan uw risico op het ontwikkelen van ernstige complicaties, zoals een beroerte of een hartaanval, vergroten.
