L-glutamine, ook bekend als glutamine, is het meest voorkomende aminozuur in je lichaam. Deze voedingsstof is verantwoordelijk voor de functie van uw maagdarmkanaal en immuunsysteem en helpt katabole spierverspilling te voorkomen. Hoewel aanvullende glutamine over het algemeen niet nodig is, kan het voor sommige mensen voordelen bieden en wordt het in de holistische gezondheid gebruikt als een behandeling voor aandoeningen zoals het kortedarmsyndroom. Als u zwanger bent, zijn glutaminesupplementen echter mogelijk niet veilig voor consumptie. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt.
Over glutamine
Glutamine speelt een centrale rol bij het handhaven van de integriteit van uw immuunsysteem, vooral in tijden van stress. Wanneer u stress ervaart, geeft uw lichaam het hormoon cortisol af, dat glutamine kan uitputten. Supplementaire glutamine is volgens de Universiteit van Maryland Medical Center effectief gebleken bij het voorkomen van deze uitputting, waardoor glutamine uw immuunsysteem in werking houdt. Glutamine lijkt ook te helpen de hoeveelheid spiermassa te verminderen die verloren gaat in aandoeningen zoals AIDS. Aanvullende glutamine wordt ook toegediend aan kankerpatiënten om de opname van voedingsstoffen te verbeteren en ontstekingen en diarree geassocieerd met chemotherapie te verminderen.
Glutamine tijdens de zwangerschap
Glutamine-supplementen worden beschouwd als een categorie C-medicijn, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration. Deze classificatie impliceert volgens de American Pregnancy Association geen aanstaande effecten, maar een risico op een bijwerking kan niet worden uitgesloten. Een klasse C-classificatie suggereert ook dat onderzoek met betrekking tot glutamine ofwel beperkt was tot proefpersonen of een beperkt aantal proefpersonen. Omdat het onderzoek beperkt is, kan er geen echte conclusie worden getrokken over het effect van glutamine tijdens de zwangerschap, en de FDA beveelt aan dit supplement te vermijden als je zwanger bent.
Regulering van glutamine supplementen
Hoewel de Amerikaanse FDA een standpunt heeft ingenomen over de veiligheid van glutamine, zijn de methoden die worden gebruikt om het supplement te evalueren niet zo zorgvuldig als die voor voorgeschreven medicijnen. De American Pregnancy Association legt uit dat er significante variaties in kwaliteit en potentie bestaan in vergelijkbare supplementen. Helaas zijn deze variaties niet gekwantificeerd. Wanneer u een supplement gebruikt, wordt u waarschijnlijk niet door de fabrikant op de hoogte gebracht van deze kenmerken. Bovendien bestaan er variaties in het labelen van een supplement als veilig of onveilig tijdens de zwangerschap.
overwegingen
Glutamine is overal verkrijgbaar in dierlijke eiwitten, rauwe kool en rauwe spinazie en wordt ook alleen als voedingssupplement of in eiwitrijke supplementen verkocht. Aanvullende glutamine kan nadelige interacties veroorzaken met sommige medische aandoeningen en medicijnen, waaronder bepaalde behandelingen tegen kanker. Raadpleeg uw arts als u zwanger bent en bezorgd bent over uw glutaminegehalte. De optimale manier om ervoor te zorgen dat u voldoende glutamine krijgt terwijl u zwanger bent, is voedsel consumeren dat rijk is aan het aminozuur, samen met andere aminozuren die samen een complete bron van eiwitten vormen.
