Diabetes is een zeer beheersbare ziekte als u over het juiste gereedschap beschikt. Het verliezen en behouden van een gezond gewicht is een manier om uw bloedsuikerspiegel te verbeteren en uw risico op complicaties te verlagen. Om af te vallen, is het belangrijk om het dieet te vinden dat voor u werkt. Als maaltijdvervangingsprogramma kan Slim-Fast u helpen uw calorie-inname te beperken, gewicht te verliezen en uw bloedsuikerspiegel te verbeteren. Raadpleeg eerst uw arts voordat u begint met een afslankprogramma.
Diabetisch dieet
U hoeft geen speciaal voedsel op het diabetische dieet te eten. In feite moedigt het dieet u aan om hetzelfde gezonde voedsel te eten dat iedereen zou moeten eten, inclusief fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en magere zuivelproducten. Het is echter belangrijk dat u de hoeveelheid voedsel die u eet bij elke maaltijd beheert en elke dag op hetzelfde tijdstip probeert te eten. Het belangrijkste is dat het belangrijk is om de hoeveelheid koolhydraten die je eet bij elke maaltijd te regelen. Koolhydraten, gevonden in zetmeel, fruit, melk en yoghurt, verhogen de bloedsuikerspiegel. Door de hoeveelheid die u eet bij elke maaltijd te beheersen, kunt u de bloedsuikerspiegel onder controle houden.
Slank-snel plan
Slim-Fast is een maaltijdvervangend dieet. Volgens het plan vervang je twee van je normale maaltijden door een shake of maaltijdreep en eet je een normale evenwichtige maaltijd met 500 calorieën. Het plan beveelt ook aan om drie gezonde snacks per dag op te nemen, zoals fruit, groenten of snackbars. Elke snack moet worden beperkt tot 100 calorieën. Op basis van deze richtlijnen beperkt het Slim-Fast dieetplan uw calorieën tot ongeveer 1.200 calorieën per dag, waardoor het een caloriearm gewichtsverliesplan is.
Slank-snel en diabetes
Als een caloriearm dieet, kan Slim-Fast u helpen afvallen, wat helpt om uw bloedsuikerspiegel te verbeteren. Bovendien kan het gestructureerde maaltijdplan u helpen porties en koolhydraatinname te beheersen. Elke Slim-Fast shake bevat ongeveer 25 gram koolhydraten; elke maaltijdreep heeft 23 gram; en elke snackreep 15 gram. Het eten van een consistente hoeveelheid koolhydraten bij elke maaltijd en snack helpt ook bij het beheer van de bloedsuikerspiegel. Uw normale, evenwichtige maaltijd zou koolhydraten moeten beperken tot 45 gram tot 60 gram, zoals aanbevolen door de American Diabetes Association.
overwegingen
Bij diabetes kunt u het Slim-Fast-dieet veilig volgen zolang uw arts u nauwlettend in de gaten houdt. Als een vloeibaar maaltijdvervangend dieet leert Slim-Fast u echter niet hoe u porties of koolhydraten kunt beheersen zodra u weer normaal voedsel eet voor al uw maaltijden. Dit kan het voor u moeilijker maken om uw gewichtsverlies te handhaven en bloedsuikers te regelen.
