Een gezond dieet kan Thais eten omvatten, maar u moet zorgvuldig kiezen. De calorieën in Thaise voorgerechten variëren enorm. Begin met soep om de eetlust onder controle te houden. Kijk uit voor iets gebakken.
Identificatie
Thais eten staat bekend om zijn gedurfde, kruidige smaak. Maaltijden combineren vaak sterk verschillende smaken, zoals currypasta in combinatie met kokosmelk. Kokosmelk is een belangrijk ingrediënt in veel gerechten. Waterdieren, planten en kruiden zijn ook prominent aanwezig.
Voeding
Calorieën in Thais eten variëren aanzienlijk. Twee gezonde keuzes, volgens de Cooking Light-website, zijn de cashew-kip en hete en zure garnalensoep. De cashew-kip bevat 394 calorieën, terwijl de garnalensoep 298 calorieën bevat. Vermijd de musamun curry, met 760 calorieën, en de kokosgarnalen aan soep, die 528 calorieën bevat.
Tips
Begin met een bouillon-gebaseerde soep, niet een gemaakt met kokosmelk, beveelt "Reader's Digest." Bestel gerechten die gewokt, gestoomd of gegrild zijn. Kies gerechten met veel groenten.
