Meghan Trainor is een baken van lichaamsvertrouwen sinds ze in 2014 in de scene explodeerde met haar big-booty volkslied "All About the Bass". Onlangs onthulde de nieuw verloofde ster dat ze maar liefst 20 pond liet vallen. Wat nog meer geweldig is, is dat haar redenen om af te vallen waren gebaseerd op zelfliefde en gezond willen zijn.
Trainor bekendgemaakt aan E! Nieuws dat ze zich heeft gericht op haar gezondheid en fitness, de 20 pond heeft laten vallen door een gezond dieet te eten en een trainingsroutine te vinden waar ze mee zou kunnen omgaan. Haar motivatie was niet eenvoudig af te slanken voor haar wandeling door het gangpad met verloofde Daryl Sabara, maar omwille van haar toekomstige kinderen. "Op een dag zullen we kinderen krijgen, " legde ze uit. "Ik wil de gezondste zijn die ik kan zijn voor die kinderen." Lief, toch?
Aan
Ze vertelde Entertainment Tonight ook dat de toekomstige Mr. Trainor verantwoordelijk is voor haar positieve kijk op gezondheid en fitness en dat hij haar hielp haar in de beste vorm van haar leven te krijgen. "Hij heeft mijn hele leven veranderd. Hij kookt voor mij en heeft me geleerd hoe te koken, " riep ze uit. "Hij heeft me geleerd hoe je je beter kunt voelen als je gezonder eet en sport, zelfs mentaal."
Trainor houdt niet alleen van sporten - ze is er helemaal verliefd op. En het hielp haar om een betere mentale plek te vinden na haar tweede stembandoperatie. "Na mijn tweede operatie ging ik naar deze donkere plaats, en hij zei:" Wil je sporten? " En ik dacht: "Nee, maar goed." Maar nu ben ik er dol op. Ik ben er geobsedeerd door en heb me nog nooit zo goed gevoeld. '
Aan
Trainor is helemaal op iets uit. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat het geheim van verliefd worden op lichaamsbeweging net zo eenvoudig is als het veranderen van je denkwijze. Regelmatig actieve vrouwen beschouwen trainen als in lijn met alle dingen in het leven die geluk brengen - inclusief sociale connectiviteit, ontspanning en gevoelens van voldoening. Mensen die oefening als een karwei beschouwen, geven het meestal snel op omdat ze geen resultaten zien. Kortom, het is haar "obsessie" met beweging die haar daarmee succesvol maakt.
Dus hoe kan de Grammy-winnaar zweet breken? Terwijl andere sterren afhankelijk zijn van dure trainers, tal van dure klassen volgen in exclusieve fitnessstudio's of zelfs veel geld laten vallen op chique sportscholen thuis, is de methode van Trainor een stuk budgetvriendelijker - en ze hoeft haar niet eens te verlaten huis om aan een training te beginnen. Ze gebruikt de Focus T25 met Shaun T-programma, een routine van 25 minuten die zich elke dag op een ander lichaamsdeel concentreert, en ze kon er niet meer blij mee zijn. "Het is geweldig. Ik heb de dvd's gekocht. Ik ben er geobsedeerd door, " zei ze over het programma dat voor minder dan $ 75 op Amazon verkoopt.
Aan
Wat haar dieet betreft, ze houdt het simpel, gezond en schoon. Vijf dingen die ze altijd in haar koelkast bewaart zijn water, citroenen, kalkoen, selderij en kip.
Het gezondheids- en fitnessethos van Trainor is volledig verfrissend en inspirerend. Haar gewichtsverliesmotieven hadden heel weinig te maken met het kijken - en alles met gevoel - op een bepaalde manier, waardoor ze een volledig rolmodel voor lichaamsvertrouwen in ons boek is!
Wil je meer informatie over gezond leven? Bekijk deze LIVESTRONG artikelen:
Heb je een reden nodig om het 's ochtends aan te doen? Hier zijn 7!
Spanking en droge spreuken? Ongelooflijk eerlijke bekentenissen van 10 beroemdheden
10 beroemdheden van meer dan 60 delen hun Hot Bod Secrets
Wat denk je?
Train je om er beter uit te zien of je beter te voelen? Wat vindt u van Trainor's 20-pond gewichtsverlies? Heb je workout-dvd's geprobeerd? Vertel ons over wat u denkt in de reacties.
