Bloeddruk wordt gedefinieerd als de druk tegen de slagaderwanden als gevolg van het bloed dat het bloed pompt. Hoge bloeddruk treedt op wanneer de slagaderwanddruk boven de 120 systolische en 90 diastolische waarden stijgt, die wordt gemeten in millimeter kwik. Het National Heart Lung and Blood Institute meldt dat bijna een op de drie volwassenen in Amerika een hoge bloeddruk heeft. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan hoge bloeddruk de nieren, bloedvaten en het hart beschadigen. Bloeddruk wordt direct beïnvloed door voedingsbronnen. Melkdistel, een veel voorkomend kruid dat wordt gebruikt voor lever- en galblaasaandoeningen, kan bepaalde effecten op de bloeddruk hebben.
Actieve ingrediënten voor melkdistel
Hoewel mariadistel verschillende actieve verbindingen bevat, is het primaire bestanddeel dat dit kruid zijn geneeskrachtige eigenschappen geeft, een flavonoïde die silymarine wordt genoemd. Deze verbinding bestaat eigenlijk uit drie chemicaliën, bekend als silicristine, silibinine en silidianine. Het University of Maryland Medical Center meldt dat deze verbindingen verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van de reproductie van levercellen en het beschermen van nieuwe levercellen tegen schade. Deze groep flavonoïden staat ook bekend om hun krachtige antioxiderende eigenschappen, die het lichaam helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Bloeddruk en melkdistel
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs bestaat om het hele effect van mariadistel op de bloeddruk te bepalen, is het mogelijk dat dit kruid de bloeddruk indirect verlaagt. Het National Diabetes Information Clearinghouse meldt dat hoge bloedsuikerspiegel bijdraagt aan hoge bloeddruk. Een van de voorgestelde toepassingen van mariadistel is het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat uiteindelijk een verlaging van de bloeddruk kan veroorzaken. MayoClinic.com stelt uit dier- en laboratoriumonderzoek dat melkdistel mogelijk een hoog cholesterolgehalte kan verlagen; verder onderzoek is echter nodig om de werkelijke effectiviteit ervan te bepalen. Als dit waar is, kan mariadistel helpen de bloeddruk te verlagen door overmatig cholesterol in de slagaders te elimineren.
Doseringsaanbevelingen
Het University of Maryland Medical Center meldt dat mariadistel verkrijgbaar is in vloeibaar extract, gestandaardiseerd gedroogd extract in capsulevorm evenals een tinctuur. Hoe het ook wordt geconsumeerd, de aanbevolen dosering varieert van 280 tot 450 mg per dag. Het is belangrijk om een supplement met melkdistel te consumeren met een silymarineconcentratie van 70 tot 80 procent.
waarschuwingen
Zoals met veel kruidensupplementen, kan mariadistel negatieve interacties veroorzaken wanneer het wordt gemengd met bepaalde medicijnen. Het University of Maryland Medical Center stelt dat dit kruid nooit mag worden ingenomen naast antipsychotica, allergiemedicijnen, geneesmiddelen tegen angst en medicijnen met een hoog cholesterolgehalte. Voorafgaand aan het starten van een suppletieroutine met melkdistel, bespreek de veiligheids- en doseringsvereisten met uw arts.
